亲自带娃的宝妈们，这种病你肯定犯过！别不信

对于生过孩子的妈妈来说，“妈妈手”这个词再熟悉不过了！

“妈妈手”是腿鞘炎的一种，又称为狭窄性腱鞘炎。平日里养尊处优惯的年轻白领患者比较多，特别是产后女性尤为明显！

谁会得“妈妈手”！

产后哺乳期的妈妈，因为宝宝的头不好控制，用手来支撑婴儿的头，长期使用的结果，造成手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿胀，而有“妈妈手”的由来。

对于习惯了自由生活的妹纸来说，突然多了一个孩子，而且整天哭闹，不抱就不睡觉的，喂奶要一直托着的，老公又不够体谅，只能自己咬着牙带了！久而久之，“妈妈手”便从此黏上了你~

导致你得妈妈手的原因？

孩子刚刚出生，新手妈咪们沉浸在巨大的喜悦当中，整天抱着孩子不舍得放手是导致女性月子期落下“妈妈手”的主要原因。再者，月子期内女性不宜多做家务，手上的劳累也会致使“妈妈手”的出现。

月子期内，一定要先调养好自己的身体，只有先爱护自己，日后才有能力爱护孩子和家人。

产后妈咪如何缓解“妈妈手”？

1、冰敷

冰敷患部15～20分钟，每天3～4次，连续一周，如果效果明显改善就继续使用直到复原为止。

2、物理治疗法

除了减少拇指的活动量，或是用护具减少腕部活动外，再配合物理治疗包括局部热疗、电疗、超音波治疗及局部按摩等，一般就能得到很好的治愈效果。

3、拇指固定法

对于疼痛较为明显，或是大拇指及手腕容易使不上力的患者，医师会建议佩带保护性护木来固定大拇指，暂时限制拇指的动作，另外投以口服或注射抗发炎药物，达到止痛消肿的目的。

如果已导致炎症，短期内最好是多休息，不要再用力强忍痛抱孩子，做家务。尤其是新手妈咪，往往喜欢抱着孩子入睡，当孩子睡醒时整个手臂都已麻木，如此需马上进行按摩，尽快让血液回流，缓解肌腱不适。

小花妈咪总结下：一听到宝宝哭闹，很多人都会急着立刻将宝宝从婴儿床中抱起，却容易忽略这个动作，其实非常容易造成筋骨伤害，所以妈妈们一定要避免因错误的姿势而造成伤害！