瘦身养颜就靠芹菜哈密瓜汁了

在这个看脸，又看身材的时代，

喝什么果汁能保持身材，还养颜呢？

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。

哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。能帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点。

食材准备

芹菜...50g

哈密瓜...450g

柠檬...1/8个

苹果...120g

纯净水...350ml

蜂蜜...50ml

冰块...适量

1、将芹菜去叶切块，哈密瓜去皮去籽切块，柠檬去籽切块、苹果切块去核（制作前以上食材需洗净）

2、将所有食材与蜂蜜、纯净水、冰块一起置入破壁机

3、选择H档（最高档），运行35秒

4、运行结束之后倒出即可

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