坐月子无聊透了，玩手机该被允许吗？

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坐月子，一看这个词我们就能想到这必定是枯燥乏味的一段时间。中国的女人生完孩子都要坐月子的，一般是40天左右，这段时间除了孩子以外没有其他娱乐，真的太无聊了!所以，总有产后妈妈按捺不住寂寞，悄悄把手机又摸到身边，又开始了网民生活。

▼坐月子可否玩手机？

答案是肯定的！

坐月子玩手机可以打发时间，娱乐娱乐，对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识，可以网购月子期间必须的物品，可以看看剧打发空闲时间，可以和家人朋友联系，可以晒晒宝贝美照找找存在感……月子期间玩手机好处还是有很多的。

但是要注意的是，月子玩手机也是有危害的！

手机确实是个娱乐的好东西，但是不控制自己的欲望玩过度了对身体是有影响的。比如对手、对眼睛都有很大的坏处。

1、干眼症

宝妈在使用手机时，会一直睁着眼睛看，每分钟眨眼次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在，就会导致“干眼症”的发生，影响视觉功能。

2、近视度数加深

长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。

3、易得腱鞘炎

据说医院门诊也有过因为玩大屏手机而导致腱鞘炎的患者。建议孕妈选择尺寸合适的手机，不要一味地追求大屏。

▼月子期间玩手机注意事项

不过，好玩归好玩，月子期间可不比其他时候，玩手机要有个度，很多事情要注意一下的。

建议妈妈们最好每次看手机时间不要超过15分钟，每次看完手机休息半小时，手机也不要放在枕头下面，长时间的用眼过度会造成眼睛视网膜疲劳，视力就会下降。

不要总是一个姿势看手机，也容易引起腰酸背痛，可能会阻碍妈妈的身体恢复。

不要顾着玩手机不细心照看宝宝，谨防因为自己玩手机疏忽了照看宝宝导致一些意外发生。

缩短使用时间，每使用1小时要休息10分钟。

养成护眼的好习惯，眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。

使用手机时环境照明要柔和，不要在强光下使用，否则易造成眼部疲劳。

补充叶黄素提高眼部保护力。

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