让中医养生专家告诉您春季怎么“补”

一年之计在于春,春季是一个很好的养生季节。中医认为，此时节要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 按自然界属性，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚。

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鹤年堂膏方具有六百余年历史，其配方极为有讲究杭白菊具有平肝明目、散风清热之功效，另其配方中玳玳花有疏肝、和胃、理气之妙，玫瑰花行气解郁，茯苓、麦芽等共君配伍，使其春季滋补养生更为适宜。

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枸杞桑葚膏是鹤年堂一剂名方，古代名曰“十全华发膏”。他是由枸杞子、山药、桑椹、黑豆、黑芝麻、甘草、乌鸡等多位配方根据古方古法工艺秘制而成，具有补肝肾，益气血，退虚突的滋补效果。

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春季养生，下面这几点也有助于您的身体健康： ⒈注意睡眠。俗话常说：早睡早起精神好。这样有助于提高夜间睡眠质量。 ⒉晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。 ⒊加强体育锻炼