夏天可以喝这几种解暑茶

现在已经是春天了，夏天还会远吗？在炎炎夏日，人的身体水分容易丢失，因此要多喝水，补充水分。单喝白开水是可以解决补充水分的问题，如果在白开水里面加一些材料，消暑的作用会更好。

1、绿茶

绿茶是没有发酵的茶，绿茶里面有茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分。这些成分具有抗衰老、抗癌、抗辐射、抗病毒、美容护肤、提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

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2、荷叶茶

荷叶茶的成分有莲碱和荷叶碱等多种生物碱，能够很好的消暑解毒、减肥的作用。荷叶茶还可以扩张血管，明显降低三高，具有调节血脂的作用。

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3、双花茶

双花茶是指金银花和菊花，这两种茶有下火，清热解毒，祛暑消炎的作用，很适合在夏天饮用。

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4、玫瑰花茶

夏天的天气干燥，连人都急躁起来，这个时候不妨喝一杯，疏肝理气。玫瑰花茶可以调节血气、辅助调理生理期，补血，促进血液循环等作用，同时还有养颜美容，消除疲劳等功效。在夏日喝此茶，心情可以得到舒缓。

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5、熟茶

由于绿茶对肠胃刺激较大，很多人不适合，再次介绍熟茶，也就是经过发酵的茶，对肠胃较温和，并且能够消除腹部脂肪，更好的调理肠胃。

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