选对最适合宝贝的枕头

文/宇凡

【宝贝何时需要枕头？】

新生宝贝：不需要枕头

新生宝贝的脊柱是直的，还没有形成生理弯曲，所以平躺时的背和后脑勺处在同一平面上，颈背部的肌肉都很放松，不会造成肌肉紧绷或落枕。而且新生宝贝的头很大，几乎与肩宽相等，这样在侧睡时也很平坦自然。所以新生宝贝并不需要枕头。如果宝贝有溢奶或吐奶的现象，可用折叠的毛巾或小枕头垫在宝贝的上半身处，并让宝贝右侧卧。

3个月的宝贝：开始使用枕头

宝贝在3个月俯卧位时已能自主抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。此时平躺，颈椎就会有一定悬空，因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，在宝贝3个月大时可以开始使用枕头。枕头的高度以1～3厘米为宜，宽度与宝贝的头同宽、长度则要与宝贝的肩部同长最为适宜。

1岁之前的宝贝们身体差异非常大，何时开始给宝贝使用枕头需要妈咪根据自己宝贝的发育情况来分别对待。只要宝贝的肩部宽度明显超过头部，侧睡时头部已经开始偏低，就需要开始使用枕头了。

7个月的宝贝：需要增高

一般来说，宝贝7～8个月学坐时，胸椎开始向后弯曲，肩部也开始增宽，这时应将宝贝的枕头调高至3～4厘米。等到了儿童期时就要换成大约6厘米高的枕头了。

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*推荐理由：小耳朵枕头的形状设计，与宝宝头部、颈部的结构贴合得恰到好处，享受舒适贴心的睡眠。

随着发育，宝贝的头部与肩部的比例就会有所变化，而枕头过高、过低都不利于宝贝的睡眠和体格的发育。所以，妈咪一定要根据宝贝发育的变化及时调整枕头的高度及大小。

【如何挑选适合宝贝的枕头？】

要有支撑颈部的基本构造

枕头主要的功能是支撑颈椎，利于宝贝头部血液循环，协助宝贝尽快进入梦乡，并保护宝贝的头部，促进生长发育。所以，妈咪可以选择具有凹槽形状的小枕头，由于枕头与宝贝头部的接触区与头颅后部形状相近，可以对宝贝的头部起到很好的承托力，同时也可以塑造宝贝漂亮的头型。

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选择合适的高度

小宝贝的枕头一定不要超过4厘米。具体选择的标准主要是看宝贝的颈椎和身体是否在一条直线上。妈咪要根据宝贝的生长发育情况逐渐调整枕头的高度，帮助宝贝睡得更香甜。

软硬度也很重要

质地过硬的枕头，容易使颈部的软组织牵拉受损，造成落枕。又由于新生宝贝的颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，过硬的枕头可能会使宝贝睡成扁头偏脸，影响外形美观。而过于松软的枕头又不能很好地支撑颈椎，且与宝贝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸。因此，枕头的软硬度一定要适度。

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