微波炉除了热剩菜还能干嘛?我用它做的茄条不比炒的差!
- rahsr
- 2022-08-16 17:18
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摘要:茄子是我家最爱吃的蔬菜了,但是想把茄子做的好吃就需要很多油,这对健康非常不利,于是我想了一个办法,利用微波炉来制作茄子,这样做用油非常少,而且制作快捷简便,厨房
茄子是我家最爱吃的蔬菜了,但是想把茄子做的好吃就需要很多油,这对健康非常不利,于是我想了一个办法,利用微波炉来制作茄子,这样做用油非常少,而且制作快捷简便,厨房小白也可以做到的,最关键的是味道巨赞,绝对的米饭杀手嘿嘿。
这种茄子是茄子里最贵的一种,但是它也是最好吃的一种,不但很嫩没籽而且无论你怎么烹饪也不用怕它会发黑的,颜色浅紫色特别有食欲,那些不会让茄子发黑的小窍门对它来说都不需要。
所需食材:
主料:长茄子350g,猪肉末100g
辅料:葱10g,蒜10g,姜5g,生抽15g,油膏10g,料酒10g,玉米油20g,盐1g
制作过程:
美的(Midea)微波炉 微电脑平板加热 EM7KCGW3-NR 20L
1食材准备
2茄子切条,葱姜蒜都切末。
3把茄条放入微波炉专用容器内加入10克玉米油搅拌均匀。
4然后放入微波炉内高火2分钟取出来备用。
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5肉末里加入10克玉米油搅拌均匀
6然后加入所有的姜末和一半的葱蒜末,再加入10克料酒、15克生抽、10克油膏、1克盐搅拌均匀。
7把肉末平铺在盘子里盖盖子放入微波炉里高火打1分钟。
8从微波炉里取出肉末倒在加热过的茄条里搅拌匀。
9放回微波炉用高火打一分半。
10最后撒上另一半葱蒜末拌匀即可。
小贴士:
一定要用微波炉专用容器,我家微波炉1000瓦的,请根据你家微波炉的功率来斟酌一下加热时间。