情人节过了我们也要吃吃吃

情人节刚过不久，是否还想给你的她在来点意外的惊喜呢？假如她也是个吃货，那就送她最爱吃的零食吧！

当然，零食不关要好吃，营养价值也必须也要跟上嘛。我们曾经将零食看作不健康的饮食。由于害怕体重增加，我们总是节制吃零食，或者吃了零食后有负罪感，作为父母通常也不鼓励孩子在两餐饭间吃零食，因为他们不想让零食破坏了孩子对正餐的胃口。然而现在，健康专家高度赞同并鼓励人们吃零食，实际上吃零食对我们有好处。当然，前提是我们正确吃零食！

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那怎样吃零更好呢，个人觉得吃零食应确保摄入多种食物，满足营养需要，最好呢是提供灵活的进食计划，以满足现在‘边吃边工作’的生活方式，尤其实在工作中，吃点零食，感觉就是一种享受，并给日常工作带来短暂的休息。同时也能在工作中补充能量，为继续工作加油！假如你的女神，每天也在办公室工作，那送给她办公室零食就是一种不错的选择哟！不仅让你的女神在工作上也有了愉悦的心情，还给你自己在她心中也加分了哟！

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当然吃零食也是有讲究的哟，最好是在两餐之间，上午九点到十点钟和下午三点到四点钟，离正餐时间已有2个多小时。这样不仅不会影响正餐时间，也更能吃出好心情哟！尤其是儿童，由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。所以说吃零食并非不是没有好处的哟！

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