如何避开产后抑郁这个刽子手？

生命如此神奇，为何不享受其中？

尽管肚子里的小家伙折腾着你整个孕期，但至少卸货了的轻松感和初为人母的喜悦还是会让你感到莫大的幸福，这是一个生命的诞生，却也是你身份重大改变的一刻。

当喜悦被焦虑取代，期待被琐事磨损之后，迎接妈妈们的往往是漫长的育儿之路，其中的艰辛只有经历过的才感同身受。

所以，请不要说理解，我们更需要帮助！

一些初期的抑郁往往会被忽视，一旦任由日发展后果不堪设想，这里我并不想指出抑郁症的所有症状，我既不是医生又不想硬性定义，此刻，只想用自己身心体会引起您的共鸣！

1）珍爱自己

你的子宫，你的身体为了孕育一个生命付出了很多代价，你或许不知道，可身体却深刻记忆着，所以生完宝宝的你要学会真爱自己的身体，哪怕有些娇气，哪怕有些过分，那都是你应得的，经历过十月怀胎，十级阵痛的母亲都能感同身受，没经历过的也无权评价你！

所以，别人爱你十分不去自己爱你一分。

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推荐理由:怀孕后期子宫变大，压迫身体里的一些脏器官，一旦生完宝宝，子宫迅速缩小会让脏器官突然下降，如果不有效的使用收腹带很容易对其造成伤害！所以爱惜子宫如同爱惜女人自己！

2）相信自己

生完宝宝是不是发现自己记忆力明显下滑，有时甚至怀疑自己是不是傻掉了？毋庸恐慌和害怕，你的优良DNA都给了你的宝贝，咱们不觉得可惜，所以有人嘲笑你的智商脱线，一孕傻三年，你完全可以傲娇的无视她，若是你的爱人这样说你，无需解释一巴掌扇过去狠狠教训他，没毛病！

身材走样到裙子当裤腿的有木有？我就是一个从九十斤堕落成一百三十斤的大妞，但我傲娇，我自豪，我宝吃的是安全系数很好的母乳，所以肥胖神马的都是浮云，宝贝健康才是真！

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3）释放自己

偶尔出去和闺蜜出去逛吃，逛吃，东家长西家短的胡扯一天你会发现比回家胖揍老公要好千倍，因为你找到了可以释放苦闷的对象。

时不时的和老公搞个浪漫，看场电影，吃个西餐，尽管在家郁闷时候可以拳脚相加的老公，出来浪的时候一定要做个小鸟依人的好女子，你的温柔只对他奏效，所以好好爱他，依赖他，这时候尽量忘记晚上他的呼噜声和一切有关他的负面形象，他的爱才会让你感觉自己是个女人，而女人要做的就是被宠爱，所以这个时候你所有的爱情细胞也在释放！

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推荐理由:妈妈出去浪要是不把孩儿的口粮准备好怎么行，现在市场上电动的已经成为主流，但千万记得储存母乳一定要多加小心，最好购买专业的储乳袋，每一个都标记好时间以及使用方法，这样才更安全。

4）认识自己

照顾宝宝的辛苦常常只有自己清楚，所以那些常常假惺惺说全职妈妈多轻松的人，你就可以把她拉进黑名单，不是每一个女强人都能做个好妈妈，而好妈妈也未必愿意做女强人，每个人的价值体现不一样，永远不要认为自己只是个带孩子的保姆，你是一个认真负责的妈妈，你在用你所有的陪伴爱着宝贝，这并不是每一个人都可以做到的，所以正确认识自己很重要，你是一个拥有带娃十级证书的人，你很重要，对于这个家，尤其是对你的娃！

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推荐理由:没有更仔细的叮嘱，只有最贴心的呵护，不是每一个人都如你那么了解宝宝的所有习惯以及特点，所以越仔细的标注才会让你更放心，所以别人做不到你，因为你是十级妈妈！

珍爱自己！相信自己！释放自己！认识自己！归根结底就是你的心里有你自己，不要因为有了爱人迷失了自己，有了宝贝忽视了自己，你，无可取代，所以更要好好相待！