过年长膘了？这些食物很适合节后吃

摘要：每逢佳节胖三斤，看着身上的一圈肥膘，难不成绝食了？不用！吃了太多大鱼大肉，下面这些菜，很适合节后吃。绿鲜知 西芹 约800g

每逢佳节胖三斤，看着身上的一圈肥膘，难不成绝食了？不用！吃了太多大鱼大肉，下面这些菜，很适合节后吃。

绿鲜知 西芹 约800g

农场直供的西芹，选自云南玉溪，杆径翠绿，芹香独特。西芹中的粗纤维，能帮助消化、排便，太多肉类在肠道中容易产生阻梗，西芹是很不错的肠道疏导“专家”。

绿鲜知 胡萝卜 约700g

位于首都通州的农产品基地，远离工业污染，种植的胡萝卜颜色靓丽、生脆清甜。富含丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等，营养价值高，炒西芹吃，一红一绿，这个菜肴不但养眼，也不会给肠胃增添负担。

鲜元素 冷冻新西兰银鳕 500g 4-6片 袋装

来自新西兰南极海域捕捞上的鳕鱼，通过京东冷链速送，新鲜看得见。高蛋白低脂肪，肉嫩刺少、口感细腻，做成鱼皮粥是极好的，不怕长膘，又能维持日常营养摄取。

密园小农 生黄姜 500g

新鲜生姜，值得选购。做鱼皮粥放上生姜，可以祛除鱼腥味，也能让粥更有滋味。先把米淘干净煮熟成粥，再将鱼皮放入锅内继续煮至与粥融为一锅。

绿鲜知 净葱 约700g

葱香浓郁的净葱，来自云南玉溪，葱白粗长，皮白瓷实，是煮粥调味佳品。可以将葱切成葱丁，放入煮鱼皮粥的锅中调味，确保煮出的粥鲜香可口，美味无穷。

悦品王 海南鲜活龙胆石斑鱼净膛 500-600g 1条 袋装

刺少肉多的龙胆鱼，是煮粥优选的产品。肉质细嫩洁白，富有弹性。入锅煮粥前，将鱼洗净用姜葱等进行腌制至少10分钟，再下锅煮。专用冰袋，真空包装急速送达。

以上两道菜，胡萝卜炒西芹、鱼皮粥，给你带来健康饱腹，又不用担心摄入过多能量，都是节后很不错调节肠胃、调整体重的食物。