做一个人生的赢家，从坚持开始

最可以考验一个人的耐力的运动，除了马拉松还有几个呢？一场长远的马拉松考验的是一个人的坚强，是一个人的硬骨头，冒着激烈的日光，身上的汗水如同雨滴滴落在了地上，而你的坚持会最终引导你走上胜利，引导你成为一个人生的赢家。

马拉松这项运动是一项全球普及的项目，全程有26英里385码，可以折合成42.195公里，说起马拉松的历史想必即便是小孩子也知道，在公元前的490年，波斯人和雅典人大战，雅典获得了胜利，雅典的一个士兵为了向自己的国家宣告这一个好消息，就连续跑到雅典，可是当他说出雅典胜利的消息的那一刻，他就倒在地上累死了，人们为了纪念他，就在1896年的奥运会上创建了马拉松的项目。

不仅仅是一些很正式的比赛上运动会上，在平时学生们的运动会中也有这项运动，他最大的不同处就是不限场地，不像别的长跑一样，有着特定规格的场地和量尺度，马拉松是可以在任何的场所进行的，公路上，田野间，看着不同的风景跑过，其实对于也是参赛者来说也是一大享受。也因为如此，马拉松比赛的本身受到外场地不确定因素的影响，只有全世界最好的成绩，而没有最好的世界纪录。

如此长的距离对于很多人来说是一种极大的考验，是对自己体力的极限的一个很大的测验，所以也设有半程的马拉松等等适用于中高等的学生们，几乎每个人都可以有参加马拉松比赛的机会，只要你敢去做，城市里还是学校里都会有这样的活动，那么想要取得好的成绩是否也需要技巧呢？

答案当然是肯定的，马拉松比赛主要靠的是耐力，所以在整个的运动过程中一定要注意呼吸的节奏，看起来好像并没有那么重要，但实际上他确实决定性的作用，呼吸不可以乱，乱了就会影响心跳的节奏，使得自己的身体负重感更强。同时跑步过程身体可以稍微向前倾斜，会更加的省力，他同时也算得上是一种心理战，要多去想身边的美丽的风景，而不要想着自己的力气快用完了等等。在公路上跑的时候，得选择平坦的路线，尽量减少颠簸，自己的两条手臂的摆动频率要和脚步一致，跑到一定的程度就会进入一个阶段，在这个阶段里匀速前进是不会觉得累的，正式的比赛每隔五公里都会有一个可以饮水的加油站，也可以给自己泼水降温等。

参加马拉松的好处不言而喻，对于青春正茂的学生们青年们来说不仅仅是一种锻炼身体的方式，还是一种激励着他们进步和吃苦耐劳的方法。对于一些在事业上烦躁不得其解的人来说，他是一种很好的发泄方式，也是一条可以让我们看得见方向的路。那就让我们在汗水之中看见光明，迎接最终的胜利吧。

当然练习马拉松对于想要减肥的朋友也是非常好的选择，下面推荐几款实用装备。

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说到asics，去跑马必定是曝光率最高，印象最深的就是nimbus、kayano、gt2000，前两款都是顶级跑鞋，K属支撑稳定，N属缓冲避震，一句话就是最踩屎感的踩屎感。gt2000属于次顶级支撑稳定跑鞋，定位就是中长距离、体重较正常的跑者，半马全马都可以应付。

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弹力很大，穿上骑单车跑个步毫无束缚感，和图片差异几乎没有，穿上去也非常的合身，即便你没有模特的身材，穿上之后还是非常酷的。