你为什么现在经常运动？

2016可以说是运动的一年，这一年，出现了大批的健身达人，京东，某宝上的健身产品也卖的很火，社交软件里大家也不再晒车晒房，而是晒自己今天运动了多少。

但是有很多人还是不理解：我们为什么要做那么多运动?毕竟运动太耗时间

今天我来给大家讲讲年轻为什么要运动吧，先给大家看一张图片：

上图两个人都是同一个年龄：67岁。怎么样，很惊讶吧，对的我也很惊讶，但是改变不了这个事实。右边是一位健美运动员。同一个时代，一样的年龄。怎么看都是距离感。这就是运动和不运动，两种人生。

我们为什么要运动？为了下半生不在轮椅和病床上度过。

1,强化心肌功能;

2,提高运动后心脏的恢复机能水平;

3,提高清除血液中“坏”胆固醇的能力;

4,全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式

5,提高自我心理调整能力和平衡心态;

6,提高基础代谢率;

7,降低高血压;

8,降低高血脂;

9,强化肌肉;

10,改善和平衡身体形态;

11,提高血液中的含氧量;

12,提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;

13,提高肺循环和体循环的机能水平。

经常运动最基本的13个好处，你现在多运动，到了耳顺之年还能像个二十多岁小伙子一样。

你现在只知道工作，到了哪个年级，享受到的不是美食，而是每天都要吃的难吃的药丸。

所以，多多运动吧，就算是没时间，为了自己。也要挤点出来。去京东看看，买些运动用品回来。

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