在线等，约了妹子夜跑，究竟该穿哪双跑鞋去？

选择跑鞋是一件相对麻烦的事情，因为面对专卖店各种各样的款式，跳起来真的很麻烦！每一种路面都需要不同的跑鞋，如果你只是在公路上跑的话就可以直接排除另外一大批鞋。一般生活中不需要选择比赛鞋，只需要普通训练鞋就可以了，款式完美一点就可以用来搭配衣服了！

第一你要了解自己的足部内旋情况：

足内旋这一术语用于描述您行走和跑步时脚的转动方式。不管买哪种类型的运动鞋，首先都要先了解自己的足内旋类型。根据自己的足内旋类型挑选适合的运动鞋，便可以防止起水泡、出血以及诸如此类的脚伤。市场上每一双鞋都适合一种足内旋类型。您的足内旋类型决定您的鞋内所需支撑和缓冲的强度和位置。

跑得越多，脚所需的空间越大。当你跑的够远的时候，双脚会自然膨胀。所以购买稍微大一些的鞋子给脚留出一些多出的空间。一般脚趾到鞋头还要留下一指的距离，或者直接买大一码都是可以的，这样才有助于进行长距离跑步。

宽度不合适的鞋会导致脚与鞋子过度摩擦，在运动时很可能出现水泡。因为每个人的脚都会或多或少的比正常鞋码宽一点或窄一点，所以选择适合自己宽度的鞋子也很重要！

在重量方面，首先要考虑身体的重量，身体比较重的跑者，要选择一款能够支撑自己体重的跑鞋。当然跑鞋一定是越轻越好，但是身体与跑鞋的支撑能力是成正比的，这一点一定要注意。

穿上袜子以后鞋内应该还有一定的松量，所以买鞋的时候最好穿着运动袜试鞋，在选择袜子的时候最好选择对双脚有一定的支撑效果的袜子！或选择与运动鞋相匹配的袜子。袜子可为您的脚最大限度地减少热度、摩擦和湿度，进而提高表现。

咱们来看看街拍，缓解一下上面阅读的疲劳！

一组街拍看下来，发现运动鞋简直是神一样的百搭啊！就算只有一双运动鞋，也可以百变性格啊！棒棒哒~

好了开始推荐尖货了，客官喜欢就就买哦！

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