想让宝宝长高个，四个科学方法可以一试

孩子的身高发育可让家长操碎了心，但凡稍微落后于同龄人，家长就着急的不行，生怕孩子长不高。孩子身高有70%来自于遗传。他能不能长高，身体这两个部位就能看出一二了！

一、脖子长

看周围那些长得高的人就知道，颈部修长的孩子，个头往往不会低。这种情况不是绝对的，但绝大多数都是如此。因为人的身材存在一定的比例，颈部修长，那么四肢等部位也不会短，一般都是按照比例生长的。

二、小腿长

都说“美不美，看小腿”。小腿长的人更占据视觉优势，单看就觉得腿长、显高。前面说了，人的身体部位通常存在一定的比例，孩子小腿修长，以后长成大高个的可能性就越大。但这也并非是绝对的，有些人小腿短粗，但上身越长越长，最后也不低。

想要让孩子长得高，除开遗传因素外，后天几件事家长要格外注意：

1. 按时添加辅食

宝宝4~6个月时，单纯靠奶粉或母乳已经满足不了宝宝发育需求了，需要及时添加辅食。宝宝的第一个辅食最好为含铁的米粉，易消化且能满足宝宝对铁的需求。高营养辅食促进宝宝身高发育，选对早餐辅食很重要。

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2. 补充维生素D

母乳宝宝在出生两周后，就应补充维生素D了。维生素D可以促进体内钙的吸收，避免孩子缺钙妨碍骨骼发育，导致长不高。平常多晒太阳也可以补充维生素D。

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3. 保持家庭气氛愉悦

孩子的情绪会影响身体激素分泌，如果长期处于紧张、焦虑情绪中，会抑制体内生长激素分泌，导致身材落后于同龄人。睡前一个故事，既能安抚宝宝睡前情绪，有助宝宝睡眠，又可增添愉快的亲子时光。

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4. 睡眠充足

后天睡眠对宝宝长高十分重要，因为促进长高的生长激素在夜间分泌最多，其分泌高峰期为晚上11点~凌晨2点，所以晚上一定不能让宝宝熬夜，培养起他规律的睡眠作息。

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