高龄妈妈在怀孕过程中会面临哪些危险，又该如何避免呢？

大家都在说高龄产妇怀孕要更加注意，那到底什么是高龄产妇呢？其实对于“高龄产妇”也没有特别固定的年龄范围。通常情况下，人们会将35岁以后怀孕的产妇，叫作高龄产妇。但其实35岁并不是一个什么神奇的岁数，每个人的身体状况不一样，所以35岁以上的准妈妈也不要有压力哦~

为什么高龄妈妈怀孕风险更大？

因为女性一生当中排卵的数目是有限的，不像男生，精子可以一直产生。在胚胎期，大概每个女性有6〜7百万个卵子。出生后大概有1百万个。到了青春期只有30万个。而在女性可生育年龄内，大概会排300〜400个，你的小孩的生命就依赖这三四百个卵子中的一个是否会顺利碰上精子。随着年龄的增长，卵子的数量和质量都会下降，所以高龄妇女，怀孕更不易。

但高龄准妈妈有个好消息就是：更容易生出双胞胎或者多胞胎。

高龄妈妈会遇到哪些风险？

◎妊娠期糖尿病的风险上升

◎怀孕期间得高血压的概率也会上升

◎新生儿低体重或者早产

◎剖宫产概率上升

◎新生儿遗传性疾病的发病率上升：比如先天愚型等，又称为唐氏综合症。

◎停产或者流产的概率也会上升

这些风险可以避免吗？

虽然高龄妈妈会遇到刚才讲到的风险，但其实多加注意很多问题都是可以避免的，下面啊呜君就出几个建议给大家：

在怀孕前和医生沟通，让医生给你做一个综合的身体状况评估。有既有疾病的，先控制既有疾病。或者需要调整生活方式等等方面，以提高受孕几率和新生儿健康的几率。

怀孕期间规律地做孕检，有状况及时和医生沟通。

膳食健康：怀孕期间避免烟酒，最好不喝含咖啡因饮料，需要注意叶酸、铁、维生素D、DHA等营养素的摄入。可能需要吃一些孕前的综合维生素片。

孕期合理控制体重，不要增长过快：这样既有利于婴儿的健康，也有利于产后体重和身材的恢复。

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孕期一定要锻炼，不要听信谣言，孕期不能动。锻炼身体百利无一害。慢跑、瑜伽、游泳、散步等都是很好的运动。不过要避免有激烈身体对抗，如足球、篮球等球类运动。

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规律睡眠，保持舒适心情，不要有太大的压力。高龄孕妇也能生出健康聪明的宝宝。

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