每天跟美味早餐say hello

随着人们生活节奏的不断加快，早餐越来越成为一种“奢侈品”很多上班族早上为了赶车，往往没时间吃早餐，这种现象在一线城市尤为凸显。专家多次提到要吃早餐和吃健康的早餐对人体健康的重要性。尤其是上班族和学生党这两类生活不规律的群体，对早餐的需求更是高，但这两类人是经常是想起来就饱餐一顿，没想起来或懒癌发作就弃之不顾。身体是革命的本钱，没有本钱谈何赚钱呢？

那么，什么样的早餐才算达标呢？专家们表示，一顿营养早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。

专家建议，首先，早餐主食要丰富，同时要做到粗细粮搭配、粮豆搭配、粮薯搭配。但是大家都知道杂粮粥难煮熟耗时长，这就将许多赶时间的人拒之门外了。但是高科技的力量能轻松帮助我们解决这一难题。

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这款优质白瓷内胆受热均匀，让炖煮锁住营养更有效，9小时智能预约，清晨多睡一个小时，起床还能不紧不慢享受炖的开花的杂粮粥。

透明树脂上盖，无需拿起就能随时查看炖煮状态，智能控制面板，舍弃多余的繁杂，睡眼朦胧也能准确操控。

其次，要包括含丰富优质蛋白质的食物，研究表明中国人对豆浆的耐受度远超牛奶。

九阳（Joyoung）DJ13B-C660SG免滤全钢多功能家用豆浆机

急着上班，喝口豆浆还要过滤？赶紧扔掉落后的豆浆机，投向这款丝般细腻的破壁豆浆机的怀抱吧。国产工艺升级精钢刀头高速微破壁带来真正的细微无渣，帮你找回豆浆流失的50%营养。根据豆子的细腻度，DIY时间和档位，八大菜单任性选，百分百沸腾杀菌加热，不糊不焦。

厌倦了土司和包子？这款九分钟就能做出热腾腾的营养蛋卷机一定能让你眼前一亮。不仅可以做普通蛋卷，加入香肠、芝士随意搭配出各种美味哦。

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给早餐带来无线创意和千变口感。不粘锅黑晶材质，成品容易拿出，事后也可轻松清洗，不费劲。分离式电源线移动便捷，收纳方便想带去哪儿都可以。

第三，要有一定量的蔬菜水果。蔬果中含有丰富的植物生化素，主要存在于果皮、渣和籽内，但平时我们吃水果都弃掉了很多果皮果核，这无疑是对营养的一次大浪费。

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而这款破壁机内置立体三维八叶旋风刀，硬度提升一键破壁萃取粮食精粹，呈现易吸收口感的果蔬汁。

并有物理自然两种加热方式，无需另外加热，即可喝到温热的健康绿色饮品。而一键清洗功能更是为懒人细心着想，防水按键搅拌片刻，15秒就可完成清洗，省时省心。

最后，最好还要有适量坚果类食物，比如核桃、榛子、花生等，但是也不要太多，20克就够了。

柏翠（petrus)面包机家用撒料双管PE9600（静音） 香槟金

隐藏式自动撒果料设计，智能控制投放时间，让坚果的口感和香味都恰到好处的融入面包中，既不影响和面也不易被搅碎，享受整颗果料的绝佳口感。不同于传统发热管易烤焦，这款采用几字型360°双管加热，带来更薄面包皮和均匀烧色，真正的色香味俱全。

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完美早餐的技能你Get了嘛？赶紧准备享受完美早餐吧。