走亲访友伴手礼，进口好奶提前存货

走亲访友来一箱，周末采购来一箱，生活密不可分的食物——牛奶，好处多多营养丰富，面对超市眼花缭乱的牛奶，我们到底应该如何选择呢？存放牛奶的区域也是有将就的，国产常温牛奶比如蒙牛、伊利、光明等品牌都是放在饮料区域或者轮箱排在货架旁边，进口常温牛奶大部分都不在饮料区域，而是在进口食品或者咖啡等高端软饮区域，再一种就是低温牛奶比如乔西牧场（澳大利亚）、欧德堡（德国）、荷兰乳牛（法国）等等。下面就给大家分类别分析分析。

【国产常温牛奶】

国产牛奶三大品牌商：蒙牛、伊利、光明、大多都是采用利乐砖包装，超高温灭菌乳，大多保质期6个月。

从营养成分表里能看出来能量比较低的一般都是低脂牛奶或者脱脂牛奶，蒙牛鲜牛奶是能量最高，差不多能有低脂的两倍还多。看牛奶好不好最重要的是蛋白质，我们国家标准是每100毫升牛奶中蛋白质含量不得低于2.9克，三大品牌都达标，而且蛋白质含量几乎差不多。那么在选择的时候就看你要摄入的能量来选啦，当然不想长肉可以选高钙低脂，或者高钙脱脂。

【进口常温牛奶】

这种一般容易被忽略掉，其实喝起来的口感和国产的几乎差不多，成分配比也差不多，比如大家都知道的雀巢品牌。

这里来谈一谈牛奶的含钙量，众所周知牛奶补钙效果最好的，每天一杯牛奶补充身体必须的钙质，广告都这么说。所以奶商们就在含钙量上做文章，正常钙含量基本上都在100mg/100mL上下，高钙奶有120mg/100mL左右，只是略微高一点点，而正常含钙量已经足够补充人体每日所需，说实话钙再多你也吸收不了那么多，所以不要太迷恋广告语，营养均衡最重要，选择适合自己的。

【进口低温牛奶】

一二线城市的居民喜爱低温奶居多。大多采用城市冷链系统配送，超市低温箱保存。

选购低温奶要注意标签，国家要求“纯牛奶”含生奶量100%，“调制乳”含生奶量不低于80%，“复原乳”只是奶粉调制品不含生奶，所以选择的时候要多留心产品标签，多看多对比。一般牛奶建议开包后24小时内喝完，三口之家一升到一升半的量就比较合适，如果只给小孩子喝，小包装即可。