聊聊久坐有哪些危害。坐站交替，为办公族推荐一款续命神器

本文来自知乎【Gold RIch Money：癫痫科 医师】

由于最近已经彻底脱离临床工作，仅仅是披了一张所谓“医生”的皮，因此每天不会再去手术台，大量的时间都消耗在了办公桌前。看看网页，处理处理邮件，看看文献，翻译翻译文章。往往这样一坐就是几个小时，深切体会到了腰酸背痛的感觉。昨天，朋友送了我一个他们公司自己的产品，我用了之后实在觉得不错，当然啦，也是为我朋友的产品做做广告，不过他们这个东西真的不错。

我们先来看看长时间伏案工作有什么危害呢

1.久坐对我们的颈椎、腰椎都会造成损害。

同一坐姿保持时间过长，会对我们的各个关节造成危害，包括肩关节、肘关节，尤其是对我们的颈椎和腰椎造成巨大的伤害，引起腰肌劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。表现为上肢剧烈的放射性疼痛、上肢麻木，还可表现为心慌、失眠、头痛、头晕、恶心、呕吐等，病情严重时甚至出现走路不稳

2.久坐可以增加深静脉血栓的发生率。

有研究表明，在长时间久坐之后，无症状深静脉血栓的发生率高达10%。

3.久坐会对前列腺造成伤害。

久坐会导致前列腺血液循环变差，引起前列腺肥大、慢性前列腺炎等毛病，这种毛病真的是非常痛苦的。

4.久坐也会对女性生殖泌尿系统造成伤害。

久坐可使私处空气不够流通，细菌更容易滋生，增加异味和妇科炎症的风险，也会使盆腔充血，导致经期腰痛、腹痛症状加剧。

5.久坐还会使痔疮的发生率升高

6.久坐还会使腹部脂肪堆积，大腿变粗，对体型造成毁灭性打击。

7.久坐还会引起便秘等问题。

可以说久坐简直是百害而无一益，我也绝不是危言耸听。因此，在坐上半个小时之后，我们就应该站起来变换一个姿势，活动活动。其实我们大家都明白这个道理，但是作为一枚枚被困办公室的小苦逼，空间就那么狭小，而且手头工作又那么多。有时候就希望赶紧忙完手里的工作，晚上不用加班，愣是舍不得站起来去上个厕所，去休息几分钟。

现在我们来看看朋友送我的这个礼物——可升降办公桌。

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哈哈哈，可升可降。坐着办公半小时之后，将这个升降台升起来，就可以一边站在，一边进行工作了，完全不会担心会耽误工作，同时还能有效放松我们的颈椎、腰椎、前列腺、菊花和盆腔。

来一个漂亮的买家秀哟

升降台直接放座子上，正常坐姿办公。

工作三十分钟后，可以站起来活动一下，同时，还可以继续处理手里面没有完成的工作。

这个升降台有多种高度可以调节，用来适应不同身高的使用者的需求。也可以把电脑屏幕调节到一个我们觉得舒适的高度，减轻我们颈椎的负担。工作台做工精美，设计简约时尚。很大，可以放上两台笔记本都没有问题，能够承重15kg。身体靠上去也完全没有问题。

这款产品，无需多言，绝对是办公室一族，尤其是IT工作者、编辑、会计、机关干部等久坐一族的续命神器啊。关爱自己员工的老板，关爱自己的员工，我觉得是有必要来上一个的。