7个月以上宝宝可以吃的营养粥，既补气又养胃

最近好几个妈妈问我怎么给宝宝做营养粥？

粥，有简单的做法，也有复杂的做法；

一般妈妈们全身心照顾孩子，都没有很多时间来给宝宝做辅食；

所以我就想着分享几个简单好做，花不了很多时间，却比较营养的辅食给妈妈们；

一般六个月开始要给宝宝喝米粉，7个月以上才可以慢慢的给宝宝添加辅食粥类；

并且大米粥是每个宝宝都比较喜欢吃的；

我们家宝宝从7个月开始，我就给她吃白米粥；

妈妈们要注意第一次添加粥，要少量，看看宝宝吃过之后是不是消化吸收的很好，如果宝宝比较喜欢，吸收的好，就可以逐渐加量。

这道粥的食材是莲子和白米。

莲子对宝宝来说，又补气养胃的作用；

如果宝宝有上火的症状，在做莲子的时候不要去掉中间的心；

如果宝宝精神状态很好，没有其他异常，平时给宝宝做莲子粥的时候要去掉中间的连心，因为这个发苦，会影响宝宝的味觉。

食材：

莲子，白米

1、白米洗净；莲子可以用热水泡开；如果忘了泡发，也可以直接煮；

2、如果有心，就去掉连心；

3、锅里放入适量的水，等水即将烧开水时，倒入莲子和洗净的大米；

4、大概半个小时，一碗莲子粥就好了~

给大家推荐几款没有连心的莲子：

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有很多妈妈喜欢给宝宝用BB煲，这样的话量比较好把握，给妈妈们推荐几款：

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