夜间哺乳，你得注意这5点

在夜晚，妈咪体内泌乳素的产生量明显高于白天，而宝贝在夜间对于母乳的需求，在其一天所需营养中也占有相当的比重，所以，妈咪夜间哺乳是件辛苦而又非常必要的事情。

1.不要让宝贝整夜含着乳头

含着奶头睡觉，一方面会养成宝贝不良的吃奶习惯，影响睡眠。另一方面，可能在妈咪熟睡翻身的时候，乳房盖住宝贝的鼻子，导致宝贝呼吸困难甚至窒息。而且,宝贝整夜含着乳头还易使乳头皲裂。妈咪给宝贝哺乳结束后，可抱起宝贝在房间内走动，也可让宝贝听妈咪心脏的跳动，或者是哼几曲小调让宝贝进入梦乡。

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2.姿势要正确

若夜晚妈咪需躺着给宝贝哺乳，妈咪和宝贝都把身体侧过来，面对面躺好，妈咪一手扶住宝贝的后背，如宝贝月龄比较小，可把他直接放在床上而不需要枕枕头，等到宝贝个头够大时，就可以把宝贝的头枕在妈咪的臂弯里。妈咪和宝贝都找到一个比较舒服的姿势后，宝贝全身转向妈咪胸口，头胸腹成一平面，紧贴妈咪胸怀，口在妈咪乳头水平，当宝贝张口时，妈咪用一手四指在下，拇指在上托起乳房，将乳头送入宝贝口腔，使宝贝小嘴与乳头含接恰当。一定要让宝贝含住大部分乳晕，如果宝贝只能含住乳头，有效吸吮就会变差，而且也会使妈咪乳头皲裂而不利于妈咪继续给宝贝哺乳。但一定要注意尽量不要躺着喂奶以免宝贝呛咳窒息。

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3.顺其自然喂宝贝

夜间，如宝贝不醒、不哭，那就不要惊动他，尽量延长喂奶时间，时间长了，宝贝的作息时间就会和妈咪保持一致了。待宝贝醒来时，判断其确实饿了，再喂奶。如宝贝不饿，可通过抱、拍、唱催眠曲，换尿布或其他事情来分散宝贝的注意力，也可让宝贝触摸妈咪的乳房，获取一些安全感。还可以试着让爸爸来安抚宝贝，这样也不会养成醒了就要吃奶的习惯。

4.躺着喂奶也需拍嗝

宝贝在吸吮母乳的时候，无论是躺着还是抱着哺乳都会吞咽进一部分空气，因此，每次哺乳后都应拍嗝，可将宝贝抱直，面向妈咪的脸，头靠在妈咪肩上，用手轻拍其背数分钟，将哺乳时吞入的空气从胃里排出来，以防溢乳呛咳。每次喂饱奶后，都不要摇晃或过多翻动宝贝，如已入睡可将宝贝头稍垫高，保持向右侧卧位，以防呕吐。因宝贝胃内奶汁易反流，躺着喂奶时更易出现吐奶，因此，若宝贝没有入睡，也应该抱起拍嗝。

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5.调整喂奶次数

婴儿期是宝贝脑部发育的重要阶段，要保证睡眠。睡眠时间的长短因年龄而不同，新生儿为18～20小时，2～3个月为16～18小时，5～9个月为15～16小时，1岁为14～15小时。宝贝2个月前，提倡按需哺乳，以促进乳汁分泌。随着宝贝长大，吸入的奶量逐渐增多，可采取按时喂养，一般每2～3小时喂一次，以后随月龄增长，如满4个月添加辅助食品后逐渐减少哺喂次数，夜间睡眠时间可持续长达5～6小时，这样妈咪和宝贝都睡得安稳。但需注意妈咪每次哺乳的时间要达到15～20分钟，这样宝贝才有可能真正吃饱，睡大觉。

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