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动感跑鞋|坚持住，“跑”完剩下的2016

miwuapp
2022-08-11 10:16
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摘要：2016年即将过去，在这一年里，你“跑”了么？“跑”了多少公里？没“跑”？那就在2017年开始吧！

2016年即将过去，在这一年里，你“跑”了么？“跑”了多少公里？没“跑”？那就在2017年开始吧！

跑步是当下潮流的一种运动方式，越来越多的爱健康的人参与到跑步中，因此马拉松也成了一种流行活动。

不过，相信跑步达人们也清楚，不规范的长久跑步是会对膝盖、胫骨、跟腱等都会带来损伤，处理不当会带来严重的病痛。所以在需要规范的跑步姿势、跑步安排以及保护身体的装备，护膝和跑鞋就显得非常重要了。

动感小弟在这里介绍几款合适的跑鞋给大家参考：

1、NIKE FREE RN FLYKNIT

适用人群：跑步中级或高级者

NIKE FREE系列跑鞋的设计初衷是为了让被传统跑鞋保护着的脚掌和小腿的小肌群重新得到锻炼，让跑者回归自然步态，重新体验赤足的感觉，让跑者更深层次的接近自然步态。

RN FLYKNIT跑鞋并没有像传统跑鞋一样有中底和大底之分，而是使用一次注塑成型的鞋底，鞋底材质官方没有具体说明，可能是PHYLON，这种材料具有轻便、弹性好、延伸率大等特点。整个鞋底被28道切槽分割成77块。同时在前后两端易磨部位加载了5块耐磨橡胶。鞋垫方面，继续沿用了NIKE跑鞋中最常见的Otholite鞋垫，非常的轻薄柔软。

RN FLYKNIT鞋底在塑胶跑道上的磨损很微小，但是在柏油路面上就比较明显，所以这款跑鞋还是比较适合塑胶跑道和室内训练使用。

由于定位的是赤足跑鞋，而且基本都是围绕着前掌着地的自然步态而设计的，加上缓震水平一般，所以对脚踝和小腿肌肉力量要求颇高，对于那些想尝试RN FLYKNIT的朋友，建议在使用频率、跑步距离，运动强度方面，都遵循循序渐进的原则。只有正确使用NIKE FREE RN FLYKNIT跑鞋，才能避免受伤，通过自然步态的回归，进而提升自己的跑步能力。

耐克 NIKE 男子跑步鞋 NIKE FREE RN FLYKNIT 运动鞋 831069-402 蓝黑 US9.5/43码

2、圣康尼 GRID COHESION 9

适合人群：跑步入门或休闲者

这款跑鞋含有缓震科技GRID，GRID是由网状强韧度的高弹性橡胶Hytrel构成主体，特殊弹性体组成侧边结构，固定于脚跟部中底的空间处。当运动跑步时，网状系统可吸收冲击力，做到良好缓震。COHESION 9的12mm落差适合入门跑者进行基础的跑步运动和日常休闲穿着。

SAUCONY圣康尼 GRID COHESION 9 缓冲跑鞋秋冬男 S25262 蓝/黑 40

3、New Balance Fresh Foam Vongo

适合人群：脚内侧过度内翻者

这是一款《RUNNER’S WORLD》的获奖跑鞋，跑鞋的大底也是比较有特色。大底中缝沟槽设计比较罕见，这种设计主要目的是针对过度内翻跑者落地时重心偏移，利用中缝沟槽将偏移的重心尽量往中间聚拢，增加落地的稳定性。另外，数量众的多防滑花纹，每一个块面都具有一定的前后倾斜角度，保证了抓地力。同时根据内翻跑者的特点，采用了外侧疏松内侧紧密的分布方式。

这款跑鞋比较适合进行各种节奏跑，且目标人群非常明确，就像《RUNNER’S WORLD》在颁发“2016年夏季最佳首秀奖”时给予的评价：Vongo打破了传统支撑性跑鞋的常规，有效矫正过度内翻。Fresh Foam材质的使用，在提高鞋子强度的同时也提供了结实的落地感和很好的回馈力度！

NEW BALANCE（NB）MVNGOYB 运动鞋男款跑鞋 Fresh Foam 缓冲跑步鞋旅游鞋 US8.5码42码

4、凌波—李宁云三代

适合人群：初中级跑者

李宁云三代全防护跑鞋细密莱卡面款是适合中国大陆北方秋冬季跑步的慢跑鞋款，回弹缓震良好，前掌地面反馈良好。适合初中级跑者的一款大众跑鞋，尤其适用于全脚掌和后跟落地跑法。由于是智能鞋款，同样适用于喜欢健走的人群。蓝灰配色外观设计雅致，也可以用来搭配穿着于smart casual场合。

李宁男鞋云3代跑步鞋网面运动慢跑休闲鞋子ARHL037 -3荧光亮绿/黑 43.5

5、Mizuno Wave Catalyst

定位：赛用跑步鞋

Wave Catalyst作为一款轻量支撑跑鞋，后跟和足弓部分支撑性相当稳固，而前掌的柔软网面则非常柔韧，上脚包裹性相当好。美津浓志性的wave中底技术让Wave Catalyst脚感轻盈却不单薄，缓震性可圈可点。而U4ic中底材质在保证同样的性能和舒适度的同时，把重量降低了30%，足够轻量带来迅速的脚底反馈，8mm的前后高差完美兼容后掌跑法，为跑者提供更多的选择。

美津浓（Mizuno） Wave Catalyst 男子新款休闲运动跑鞋专柜标准43/US10

6、Puma Speed 300 Ignite

定位：轻量训练跑鞋

如果你把Speed 300 Ignite简单地理解为彪马在轻量跑鞋领域里对Ignite技术的机械照搬，那就大错特错了。Puma本次把IGNITE中底技术应用在脚前掌的中后段位置，这使得整双鞋在保持了轻量定位的同时，拥有了灵活的缓震，前半部的全新SPEED动力区提供轻快脚底回馈，无缝轻身外层物料降低了不必要的重量和空气阻力。和人们对大多数赛鞋“穿完就扔”的印象不同，Speed 300 Ignite是一双相当“耐操”的鞋子。10km跑下来几乎没有什么磨损，轻盈的脚感让人欲罢不能。

彪马（Puma） Speed 300 Ignite, 男休闲运动跑鞋专柜标准40.5/US8