育儿大行动，爸爸也要快点动起来！

怀孕期间，孕妇都是千万个注意。

走路的时候都要选择平坦的大路，脑子里就一直在想要是被路上那个小坑绊倒应该怎么办？

回头看新手爸爸却是一副悠闲的样子，你是不是觉得怀孕之后，受苦受难的就只剩我们的这些大肚子孕妇了，难道未来孩子他爸就可以高枕无忧了？

其实育儿是一件夫妻双方共同的事，有些新手爸爸可能会一下子适应不过来，

这时妈妈们应该的是进行正确的引导，让爸爸们也参与到育儿行动中。那新手爸爸们要怎么参与呢？

1、不可留胡子

保持个人卫生清洁有些准爸爸可喜欢留胡子了，觉得大胡子很性感。

小编本身对大胡子是不反感的，但是大胡子老公要是想亲近小编我那是绝对不行滴。

人体胡子可以吸附空气中的各种污染物，胡子越浓密，污染物越多。

这些污染物可以通过接吻的方式进入孕妇的呼吸道，污染物的某些物质中可能会含有诱发胎儿畸形的物质，比如苯，铅等。

所以为了宝宝的安全，请让爸爸们刮掉自己的大胡子，并定期清理自己的胡须才行。

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胡子不在了，宝宝也就少了一份威胁了。

2、禁止吸烟、吸毒，保证身体健康

吸烟、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。

每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度会明显下降，并且畸形率也会增多。

因此爸爸要少抽烟。当宝宝出生后，爸爸们也不要放松警惕，就算是要抽烟还是要远离宝宝，妈妈也要随时保证家里的空气清新，这样宝宝才能呼吸到新鲜的空气，保持一个愉悦的心情快乐成长。

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3、经常锻炼身体

养成良好习惯不论宝妈宝爸，身体各项功能正常是孕育宝宝的前提，所以必须坚持锻炼身体，增强免疫力。

推荐锻炼的项目：慢跑、散步、打拳、登山、郊游等活动，不建议长时间骑车活动。

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4、合理补充营养

提高抵抗力男性往往对蔬菜水果不感冒，却不了解水果蔬菜中的大量维生素是男性生理活动所必需的。

如果男性长期缺乏蔬果中各类维生素，可能有碍于性腺的正常发育和生成，导致不孕。

所以还是需要一些营养品来补充平常所缺失的营养。

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各种生命的基本元素增强了身体免疫力，这样爸爸们才能有更好的体力照顾宝宝。

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