培养宝贝独睡，你准备好了吗？

从出生后就一直睡着的摇篮床换到一张全新的儿童床，从有妈咪的陪伴到独自睡觉，对于宝贝来说，这是他生活中的一大转折，也是他要面对的一大挑战。焦虑、不安、恐惧、杂念，这些都可以让你的宝贝从自己的儿童床上爬起来，爬到你的床上去。幸运的是，我们可以打破这种睡觉的“习惯”，鼓励你的宝贝独立睡觉。

【如何培养宝贝独睡】

1、最小化你的“存在”

“在你的宝贝睡着之前离开房间，让他是在一种‘不依赖父母的存在’的情况下入睡，”朱迪思?欧文斯博士说。如果你不得不留在他的房间里，那么不要坐在他的床边，不要与他说话交流。每天晚上，一天一天，一点一点远离他的床，逐步减少宝贝对父母的依赖。

2、建立安全感

你的缺席，或者一个潜伏在床底下的怪物，都可以让你的宝贝躺在自己的小床上，睁大眼睛，无法入睡。缓解宝贝从清醒到睡眠的过渡，要安抚他的恐惧，比如用他喜欢的毛绒玩具、小毛毯，甚至他床头的金鱼罐。“让宝贝的房间里有另一个存在，一种可以代替你的存在，让宝贝建立起安全感。”朱迪思·欧文斯博士说。

宜家大象公仔毛绒玩具雅特斯托宝宝睡觉抱枕玩偶公仔布娃娃生日礼物女 浅灰色

面料为毛绒，质地柔软，蓬松性强，弹性好，纤维细腻，易于清洗，对婴儿无害。

3、宝贝喜欢的房间

宝贝的房间应该是能让他感觉放松、舒适的地方，一个他愿意待在里面玩的地方。温度应该适宜，他的睡衣和小被子不应该限制他的身体活动。

全棉时代（PurCotton）婴儿睡袋 宝宝长袍防踢被 1件装 白底汽车兔子积木

优质精梳棉面料，质地柔软，亲肤细腻；脚口采用大直径塑料扣，下摆配有成长包，轻松开合，自由调节睡袋长度；领口拉链自领下2厘米结束，收尾位置布条固定，防止拉链夹伤宝宝皮肤。

4、慢慢来

许多家长喜欢先把宝贝哄上床去睡觉，并告诉他，他们过一会儿会来看看他。那么，如果你这样说了，就一定要信守诺言，但是中间间隔的时间要尽可能延长一些。理想的情况，在这些间隔中，宝贝就会睡着了。朱迪思?欧文斯博士建议先从5～10分钟的等候时间开始。如果你不到5分钟就回来看他，他很可能会尽量让自己保持清醒。但是，如果他等待时间过长的话，“宝贝又有可能会变得焦虑和烦躁，使得情况变得更糟。” 朱迪思·欧文斯博士说。

5、奖励良好的行为

如果你们经过一个美好的，宝贝已独自睡觉的夜晚，那么可以奖励他下，比如在第二天早上，让宝贝选择喜欢的早餐，或者挑选出他喜欢穿的衣服。“这将有助于他们将自己的行为和奖励关联起来。”朱迪思·欧文斯博士说。

【如何从婴儿床过渡到儿童床】

对于很多宝贝来说，独自睡觉要克服的另一大障碍是从婴儿床过渡到儿童床。那么怎么才能让这个过程变得更容易些呢？

1、他准备好了吗？

在18个月和3岁之间，幼儿开始从他们自己的婴儿床过渡到他们的第一个儿童床。对于父母来说，当然是希望宝贝在婴儿床里睡觉的时间越长越好，但如果他开始翻越床栏，开始进行便盆训练，或者开始表达对一个大床的渴望时，那么便是时候进行这个过渡了。

2、“搬家”

尽可能使这个“搬家”充满乐趣。这涉及到让宝贝自己选他的小床，新的床上用品等。然后，当他搬到新床上的时候，允许并鼓励他向客人们展示他的新床。

3、选择适合的床

选择一张对于你的宝贝来说是最合适的床。现在，市场上为幼儿设计的床丰富多彩，充满乐趣。但要记住，如果你选择了单人床或一张双人床，那么确保你安装上了护栏，宝贝才不至于从床上滚下来，哭闹着不肯再睡。另外，6岁以下的儿童不应该睡在一张双层床的上方。

【京东超市】好孩子（Goodbaby）多功能环保实木摇篮婴儿床 MC306-J311

适用年龄0-36个月，准间距实木隔条，防咬胶条，送宫廷式大蚊帐，带挂式摇篮。

【京东超市】小龙哈彼 Happy dino 多功能进口松木婴儿床 整床可摇 可做书桌LMY108

进口松木，无油漆，安全呵护宝宝健康。静音脚轮，多功能可做睡床，书桌。

4、时机很重要

不要把搬新床的时间与其他一些重大的事情放在一起。比如不要在他第一天上幼儿园的同时让他搬到新床上去，或者当他有一个新的兄弟姐妹诞生时，要求宝贝搬新床。宝贝对于太多的改变同时到来是完全无法接受的。尽量让他的生活像平时一样正常，然后在他安心于其他一切事情的时候，再将搬新床的事提到议程上来。

呵宝婴儿床实木多功能宝宝床带滚轮婴儿摇篮床 婴儿床(都市款111cm*65cm 裸床)

进口松木，婴儿床建议搭配椰棕床垫使用哦，下单既送口水巾、蚊帐！

HUGBB环保婴儿床881实木无油漆宝宝摇床与大人床合并变书桌