营养早餐，当然要方便又简单

起床一杯水。清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。 换季了胃需要滋养，粥就是最好的选择。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，早上喝上一碗热乎乎又可口的粥，助于我们更好地养生保健。

今天小鱼介绍的这款粥特别方便，对于上班族来说特别友好了，只需要开水泡五分钟，起床后把粥泡上，出门前怎么也可以喝了。现泡如现煮的皮蛋瘦肉粥，色泽饱满，软糯细滑，口感鲜美，易消化，可以说是早餐的不二选择。

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知味观是杭州本帮菜的百年老店， 必点的就是它家的蟹黄灌汤包，皮薄嫩白，轻轻咬一口，滑溜溜的汁水一下子流出来。加上蟹肉、蟹黄，蟹油更是诱人至极！鲜肉是经典口味，怎么吃都不腻，虾仁小笼包饱满鲜嫩有嚼劲，笋丁包子荤素搭配鲜香美味。

拎起一只兜满汁水的鲜肉小笼或三鲜小笼，让饱满的肉馅、充盈的肉汁在整个口腔里蔓延开，荤得不过瘾，就再配一小盅，肥而不腻、烂而不散、甜而不过的东坡肉，外面带进来的那股寒气，也就被完全化去。 这三种馅料的也是而且包子不蒸的话，做成煎包也是非常过瘾。

知味观 蟹黄鲜肉虾仁笋丁小笼包4口味 速冻早饭早餐食品

有些朋友早餐喜欢面食，特别是饼类的早餐，大家肯定会想，早晨哪有时间和面烙饼呢？所以，给大家推荐小鱼经常回购的一款饼， 不需要放油，直接放平底锅里很快就出油了， 超级方便， 几分钟就好了，加几片蔬菜或煎蛋，简直秒杀外面早餐摊卖的。

新鲜出炉的手抓饼，千层百叠、层如薄纸、金黄酥脆、葱香味十足。夹上蔬菜、鸡蛋、火腿和自己喜欢的酱料。用手抓起来，一口咬下去，口感分明，越嚼越香，是一道营养与味道兼俱的主食，用来做早餐，百吃不厌。

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肉食动物们早上当然也要吃肉，最方便的当属香肠了，百搭的实物，早餐无论吃什么都可以配一根小香肠。一袋有二十几根，拿到手马上开袋炸了几根。肉很扎实，口味是偏甜的，一根下去就有饱腹感了 ，如它描述的一般，是认真的肉，实在的肉。

纯肉制作，咬开肠衣，香油肉汁流溢，肉嫩不腻，香软可口。可以煎、炸、蒸、煮、烧、烤，多种做法多种体验。当然小鱼最喜欢简单的煎了，在香肠上划上几刀，煎出焦香味，一个蛋一根香肠一杯牛奶，简单又有营养。嗜肉星人一定要试一试啊啊啊！

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