有什么食物助于自然分娩呢？

摘要：很多孕妈都说生孩子的时候选择剖腹产，因为顺产太痛了。但剖腹产就不痛吗？不得不赞叹母爱的伟大！我们来看看这些剖腹产过来人是怎么说的。

很多孕妈都说生孩子的时候选择剖腹产，因为顺产太痛了。但剖腹产就不痛吗？不得不赞叹母爱的伟大！我们来看看这些剖腹产过来人是怎么说的。

@浩然妈：我当年生宝宝折腾一天，最后生不下来才选择剖腹产。一天后下床强走了几步路就晕倒了，后来又晕了两次。同一个房间的其他人还要人扶着，有时候并不是自己坚强，而是没人心疼你不得不坚强。

@露露妈：第二天就让下床，磨了半天磨到床边，又坐了半天也起不来，最后好不容易起来，感觉气都喘不过来了，每动一下钻心的疼。

@晨晨妈：我只知道，做了剖腹产不能大笑咳嗽打喷嚏，不信你试试。

@强强妈：我术后4个多小时就翻身，30个小时就下床，但这都不是最痛的，最恼火是压瘀血，那滋味要我半条命！

@耀耀妈：天呐！不是下床那一刻！是把床慢慢摇上来那一刻！觉得肚子里的胃啊肠子啊内脏全部滚下去了！那一次单把床要起来把身子坐直就花了我十几分钟啊！脚站在地上的时候整个人都头昏眼花的根本站不住！这辈子就生一个了，再也不生了！

@贝贝妈：压淤血的时候双腿一蹬，双手把床单一抓哇哇的哭了起来。

@静静妈：第二天就拔了导尿管让你自己下床走路，靠，我也是半天坐到床边好几个人架着我才把我架起来的，乖乖那个疼别提了，想死的心都有了。

顺产痛，可谁说剖腹产就不痛的呢？妈妈们，在条件允许的情况下，产妇最好自然分娩，这样更有利于新生儿健康。确实自然分娩不仅对胎儿好，而且还对产妇日后身体恢复起到决定性的作用。那么孕妈妈吃什么食物有助于顺产呢？

大家都知道锌是人体必需的微量元素，对人的不少正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，增进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。

野生山薄壳核桃

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枣夹核桃仁恋抱抱果

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【推荐理由】这两款坚果都是适合孕妇食用的。天然核桃，脂肪含量低，蛋白含量高，吃起来不油腻、不苦涩，营养丰富。没有经过任何加工，手工粒粒掂量精选。安全放心的天然有机坚果！核桃补脑，孕妇期间应多吃这样有营养的食品，确保胎儿营养足够，保证胎儿健康成长。

当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因此需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖宫产。

在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就很容易缺乏。

新鲜即食生栗子

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五香咸干带壳花生

花生 203g 五香咸干 蒜香咸干花生 有壳花生 蒜香味

【推荐理由】板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，这些都是人体运转所必须的物质。板栗是一种常见的保健品，不仅能够对身体起到很好的养生作用，同时又具有一定的药用治病功效。花生含有多种维生素、矿物质，以及优质蛋白质也足已证明花生的营养价值。所以这两种食物也是非常适合孕妇吃的，补充锌。

所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、蛤蜊、紫菜和牡蛎等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、栗子、核桃等，均可选择入食。

鲜活生蚝牡蛎

鲜佰客 鲜活生蚝 150-200g/只 新鲜牡蛎海蛎子

绿帝紫菜

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【推荐理由】牡蛎，冷水养殖，肉质更肥厚多汁，新鲜。牡蛎，含锌更高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。 紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。这两种食品都可以补充锌。