健康低脂的办公零食

1、花生

花生的钙含量是肉类的十倍多，铁含量比牛奶高25%，而且富含蛋白质、脂肪。 花生衣中又富含止血素，有凝血止血的作用 。办公的时候吃点花生，还是挺不错的。

2、海苔

海苔味道酥脆鲜美，入口即化。而且适合各年龄段的人食用，海苔又不含有什么脂肪。吃多了也不怕长胖！

3、豆腐干

豆腐干以大豆为原料，富含丰富的蛋白质。既管饱又健康，绝对是办公必备。今天你吃豆腐了嘛？

4、牛肉干

经常咀嚼对大脑发育会有很大帮助，牛肉干是很适合咀嚼的食物。味道鲜美，又管饱。

5、话梅

听到话梅是不是就让你留口水了呢？话梅能很好的促进肠胃消化，整天坐在办公室。会消化不良、引起便秘，不妨多吃点话梅来帮助消化。

6、黑巧克力

这个大家一定不陌生了，大部分女生都爱吃牛奶味的巧克力。情人节送巧克力也成了首选，但是我更建议大家去尝试黑巧克力【没有添加牛奶的巧克力】。好处就是它能够起到降血压的作用，吃黑巧克力还可以减肥哟！

7、坚果

营养丰富，补脑养颜，抗衰老。真的是好处多多，被评为现代人的10大营养食品之一。坐着办公时间太长脑力精力都会有所下降，多吃点坚果补补吧！