女人在床上竟然还能做这个……

每次自己躺在床上，就觉得静止什么的最适合了，扣个手机看个电脑神马的就完美了，而且觉得在床上太软和不能运动，囤肉最适合了。在床上坐仰卧起坐，或者放一些抖抖机，自己运动或者让机器带着肉肉运动，躺床上也不会囤肉肉了。

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胸部永远是男人关注的焦点之一，坚挺的胸部也是女人自信的源泉，晚上躺在床上看着电视里后宫娘娘们斗智斗勇，丰胸仪帮你偷偷按摩，只为让你更大更大挺更女人……

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将这个辅助做仰卧起坐的器材，直接卡在床垫上，无需别人帮忙就可以很好的做仰卧起坐了，做仰卧起坐的过程可以带动腹部肌肉运动，防止形成小肚子，躺着也能练出好身材。

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瑜伽弹力带具有多种用途，可以通过站着去拉弹力带或者侧卧拉弹力带或者放肩部转动肩胛骨锻炼，达到瘦胳膊瘦肚子等多种功效。使用的时候厚薄得当，弹力比较大，使用比较顺手。

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这个使用就比较简单了，不过旁边得有插盘，插上电，防在肚子上或者腿上，不需要自己动，只需要让机器运动，带动身体肉肉的震动，达到瘦身效果。

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用脚蹬着，双手拉着弹力绳，做仰卧起坐，手臂腹部可以同时达到锻炼，每天坚持锻炼，真的可以瘦的。躺在床上或者躺在瑜伽垫上都可以进行锻炼，场地比较随意。