告别消化不良 5种水果帮助肠胃消化

公司聚会、朋友聚餐，看到一桌美味佳肴。肯定会忍不住多吃几口，吃多了消化不良怎么办？

1、苹果

原来苹果不但可以提高记忆，其中含有的维生素还能够促进肠道蠕动，加速排便。对治疗便秘也有帮助。

2、猕猴桃

猕猴桃的手感很柔软，口感酸甜适中。算不上绝对的美味，但是猕猴桃中的膳食纤维能够降低胆固醇，帮助消化、清除身体内有害的代谢物。

3、山楂

山楂味酸，能增加胃液酸度、促进胃液分泌、对肠胃也有调节作用，贫血的建议多吃。

4、柠檬　

早起一杯柠檬水，清凉酸爽的味道瞬间让你精神大振，胃口大增。柠檬中含有的维生素C也是人体所必需的，有助于肠道消化。

5、西红柿

健胃消食，番茄绝对是首选。而且实用型很广，各种吃法都有。番茄鸡蛋汤和冰镇番茄是我喜欢的两种吃法。