容颜不老，原来有这些妙招。

抗老几乎就是一个全民口号，小到00后，大到60后，每天都要照照镜子感慨一下时光。小编身边已经不止一个人照完镜子，哀叹一口气：“唉，我真的觉得我的脸已经垮了……”

虽然时光流逝美貌不再确实让人心塞，但是咱们总得往前看啊，老了就老了，从容地老总比慌慌张张打一大堆玻尿酸来的美不是？而且你不要总跟比你小一辈的人去比皮肤，这不是自找心塞是什么！要看抗老效果，没有什么比参加同学会来得更有效的了。

再来看看张翰的同学会，排出张翰的招黑体质不说，你真的确定周围这些人是张翰的同学吗？

提到不老这件事，来，我们看看林志颖的同学会，这真的是同一辈人吗？

只要是和同龄人在一起，谁保养谁不保养真的区别会很大，同样的年龄，如果你不努力，你就会沦落为大多数。

在抗老之前，首先要了解什么会造成皮肤的老化，首先是紫外线，紫外线会让胶原蛋白和弹性纤维受损，但是他们是肌肤弹性的重要支柱，一旦受损皮肤就会出现老化的情况，所以皮肤就会出现松垮，皱纹也就出来了。

25岁以后，在人的皮肤中起“支架”作用、以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就表明肌肤衰老已经开始了。

还有就是不正确的睡姿、长时间暴露在污浊的空气中、错误的护理方式，都会导致皮肤老化。夸张的表情也会导致皱纹的产生。

懂得了皮肤老化的原因，接下来自然就是要需要进行抗老了，在抗老方面，女星们都会有很多心得，比如一直很优雅的赵雅芝就曾表示过，“无论多晚睡，都会保持8到10小时的睡眠。其次是饮食习惯。早餐会喝一杯水果汁，每天都不一样。”

大美女刘嘉玲也是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。

当然她们也不是说发现自己老了之后才开始抗老行动的，毕竟这个世界上还是没有返老还童的，这些女明星也是经历了长时间的坚持才有了现在的效果，所以说不如把同学会当做一个检测自己抗老的终极赛场，今天开始做抗老，明天颜龄我最小。

平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁。

进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。

不论什么季节都要注重防晒，紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。

生活习惯调理好记得偶尔做做按摩，只要你找出脸部的三条线就好啦，这三条线是这是令看起来肌肤松弛老化的“三八线”。如果你想知道如何定位的话，你可以照照镜子，对照脸蛋衰老松弛耷拉下来的方向，以内眼角为起点，以外侧鼻翼为起点，以嘴角为起点画3条平行线，你就会找到这关键的3条线啦。

接下来将乳霜涂在手掌根部的地方。将手掌贴在第1条“三八线”上，从下至上带到发髻线。然后依次做第2、3条。每条线按摩10次。

完美抗老特效食谱

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