​0-10个月宝宝辅食添加方法！

无论采用什么方式喂养宝宝，都要及时添加辅助食物，因为给宝宝添加辅助食物，不但可以补充奶类、代乳品等宝宝的主食中营养物质的不足，而且还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。并为日后过渡到成人饮食创造条件。

但是添加辅食不能简单的道听途说，尤其不能不分孩子的月龄大小，别人吃什么，给自己宝宝也吃什么。

添加辅食应该科学有序，无论是数量还是种类都应该是宝宝在这个年龄段儿可吃、能吃和需要添加的富含营养的辅食。

需要提醒的是，这个年龄段的宝宝除了添加辅食以外，奶制品仍然是提供宝宝优质蛋白质的主要来源，自学的育儿专家建议可以买些科学喂养宝宝的书籍，多向有经验的妈妈请教，科学合理的喂养自己的宝宝。

一、2个月宝宝辅食添加方法

通常两个月左右的宝宝可添加些清淡的蔬菜、水果汁等（如黄瓜汁、番茄汁、胡萝卜汁、橙汁、西瓜汁等）。

因为，这些食物中含有丰富的维生素，开始时，每天一到两次，每次三到五毫升，以后逐渐增加，并逐步过渡到能吃新鲜蔬菜和水果。

二、3个月宝宝辅食添加方法

在宝宝三足月后，喝母乳的宝宝可逐渐增加奶糕、米糊，因为从这个时候开始，宝宝消化淀粉类食物的淀粉酶量和活性都在逐渐增加。宝宝消化能力对上述食物有一定的适应性。

三、4个月宝宝辅食添加方法

在宝宝四个月起的时候，就可以给宝宝添加蛋黄、肝粉等含有丰富的维生素a、维生素d和铁质的食物。

开始可少给一点，蛋黄从四分之一个逐渐增加至二分之一个，然后增加到一个，同时还可以喂宝宝吃少量清蒸鱼或鱼泥。

四、5-6个月宝宝辅食添加方法

5-6个月起宝宝体重增加，需要添加更多的食物，同时宝宝的脂肪消化酶、蛋白消化酶的量和活性也越来越成熟，可喂宝宝烂粥、烂面条、蛋黄和各种疏菜泥（如菠菜、白菜、胡萝卜及马铃薯等）、鱼泥、肝泥、豆腐等，蛋黄可给一个，并且可以试加全蛋（如炖蛋）。

五、7-8个月宝宝辅食添加方法

七到八个月时，宝宝可能已经开始长牙，顾每日可给饼干、面包片等固体食物一到两片儿，磨磨牙床,以锻炼其咀嚼能力，起到帮助牙齿发育的作用。

六、9-10个月宝宝辅食添加方法

九到十个月时，宝宝消化功能增强，可增加少量煮熟的碎肉末、碎茶叶、肝末或豆制品。

此时，每日至少应保证供给一个鸡蛋和两瓶牛奶。

七、10个月后宝宝辅食添加方法

十个月以后，可用粥、面条、烂饭加上荤菜、蔬菜作为宝宝主食，将奶类、代乳品等转为辅助食物。

如遇宝宝腹泻时，则推迟增加辅助食物的时间，已添加者也应暂停。