放下手机， 睡前时光这样度过更有成就感

不知道从什么时候起，睡觉之前刷遍手机变成了一种习惯，聊天、看视频、刷微博、逛有调，玩得正high才发现时间太晚，报着对明天上班迟到的担忧催眠自己赶紧睡去…很多人都是这样的生活状态。其实改变这个习惯并不难，用原来晚上刷手机的时间做点更加有意思的事情，还能更快入眠，说不定会另有一番收获哦~

1.有了这个助眠神器，我要一觉睡到天亮

想要早点入睡就要营造适合入眠的环境，香薰机就很不错。采用超音波震荡技术，能够将精油完整地释放在空气中。还可以作为加湿器，摆脱干燥，同时释放的负离子有镇静、催眠的效果，黑岩瓷材质也比塑料的看上去更有质感。香薰机还是男女增长情愫的助燃剂哦，你懂得~

夜明珠香薰机插电香薰灯 卧室加湿器 精油灯扩香机静音 七彩款香薰机

2.Bose QC35无线降噪耳机

听舒缓的音乐也有助于入眠，但是大晚上的就不能用音响了，一款舒适的降噪耳机是不二之选。Bose QC35同时结合了无线与降噪的特点，不用再受数据线长短的束缚，还能隔绝外界的嘈杂噪音，想静就静。戴上耳机，进行短暂的冥想，或者回顾一天的喜怒哀乐，放飞思想，都是很棒的体验。

Bose QuietComfort 35 无线耳机-银色 QC35头戴式蓝牙耳麦 降噪耳机 蓝牙耳机

3.比鸡汤更实用：教你学会去爱的书

睡前的时光也是看书的好时机，既能够充实自己，也是很好的自我提升方式。但是没必要强迫自己读那些所谓的“好书”，毕竟看自己喜欢的才能有更大的收获和满足。这个暖意十足的书单里既有意义深远的学术性作品，也有流行的口语化爱情圣经，让你在寒冷的冬夜里更加温暖。

爱的艺术

聂鲁达情诗全集：二十首情诗和一首绝望的歌

恋爱口语 : 我们到底要跟男人聊什么？（签名版）

男人来自火星，女人来自金星4

亲密关系（第6版）

金赛性学报告

爱情笔记

让婚姻赢在起跑点：婚前婚后要了解的7大问题（附练习册2本）

渡边淳一两性关系读本系列（函套用号）（共4册）

爱的五种语言（第2版）

4.RIF6 CUBE便携投影仪

喜欢看剧看电影的小伙伴也不能总是盯着电脑，对自己的眼睛和皮肤损害都很大，家用投影仪就是很好的替代品。投射画面最大可达120吋，90分钟的续航时间看场电影基本够用。手机、电脑、存储卡中的电影统统可以通过它进行放映，只需要一面白墙就能享受家庭影院。

明基（BenQ）i500 智能 便携 短焦投影仪 家用投影机（3D 高清 无屏影院 ）

坚果（JmGO）P1 便携智能 家用投影机 （3D 高清 智能影院 无屏电视）

5. Leuchtturm笔记本

晚上是理清思绪回顾一天的最佳时机，不妨将自己的所思所想记

录下来，为自己准备一个专用的笔记本吧！Leuchtturm（灯塔）

想必大家都不陌生，成立至今已有百年的历史。采用高品质的无

酸纸和ink-proof防墨洇技术，不会洇纸。锁线式装订可以平铺

180度，体验良好。

德国灯塔leuchtturm1917日记本笔记本文具学生创意礼品A6 随身记事本子 玫红色

6. Liforme瑜伽垫

防滑瑜伽垫土豪垫吸汗高端瑜伽垫子4MM包 Liforme/来佛密 灰色

利用睡觉之前的时间做点拉伸运动，有助于放松身体，暖暖的身

子也能够更快入眠。想要在家里锻炼，瑜伽垫可是必备，有调为

你推荐的就是称得上“瑜伽老师”的Liforme。橡胶的材质柔软

平整，创新研发的GripForMe材料防滑性极强，独特的印花图

案能让你在练习中随时检查动作是否正确，贵得物有所值。

7.松下腿部按摩器

劳累了一天的身体也需要修复，这款妹子美腿汉子按摩的腿部按

摩器就值得入手。采用气囊袋挤压式按摩原理，具备双层气囊和

三级加压功能，可以由下往上按摩小腿。也可以配合脚底专用垫

可以对准脚心进行足底按摩。舒缓疲劳非常有效。

松下（Panasonic） EW-NA33P100 腿部按摩器