简单一步，学会宝宝辅食制作！

宝宝成长到一定的阶段辅食的添加是妈妈们的一门必修课，该如何给宝宝添加辅食是很多新手妈妈关心的问题，宝宝可以吃的辅食有哪些？也是很多妈妈常问的问题。

那么，关于辅食的问题究竟该如何做呢?

▶什么是辅食?

宝宝从喝母乳到和爸爸妈妈吃一样的食物经历这个变化是需要过渡的，这个过渡时期吃的东西就是辅食——各种各样的泥糊糊，辅食添加一般在宝宝6个月。

▶宝宝为什么要加辅食?

1、营养的补充

虽说宝宝的最佳食品是妈妈的母乳，但是母乳中所含的营养也不是完全可以满足宝宝的发育的，毕竟宝宝到了6个月的时候，身体的发育需要的营养会变大，母乳的营养成分已经渐渐的满足不了宝宝成长所需(例如：维生素B1、维生素C、维生素D、铁等)。

所以，辅食的添加就很重要。

2、断奶的准备

很多父母对于辅食的理解原因应该就是这个。没错，辅助食品是食物的性质由流质到半流质到固体食物的过渡形式，是婴儿成长过程中不可缺少的一步，也是宝宝断奶所做的准备哦。

▶6个月的宝宝如何添加辅食?

五谷根茎类食物中，最好先由米糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

简单辅食制作方法：

菠菜水

原料：鲜菠菜叶100克，水100克

制法：将菠菜洗净，切成丝把水烧沸，放入菠菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食。

胡萝卜泥

将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。

同样的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。

【京东超市】飞利浦 新安怡（AVENT）食品蒸制搅拌一体机 婴儿辅食料理机SCF870/20

▲飞利浦婴儿辅食机

【京东超市】飞利浦新安怡（AVENT）4合1（蒸制 搅拌 解冻 重新加热）健康婴儿辅食机 SCF875/03

▲这款功能会比较多，妈妈们看需求挑选

【京东超市】格朗GL 辅食研磨器 研磨碗 YM-1食物研磨碗调理套装婴儿宝宝辅食工具

▲手动乐趣多

【京东超市】贝亲（Pigeon）食物研磨器 研磨碗 DA07