秋季爬山四大误区，严重损伤健康！

凉爽的天气正在向我们靠近，秋天是爬山好时期，大家前去登山之前，一定要知道爬山误区，并且学会如何正确避开这些误区，用最轻松的爬山技巧去攀登高峰，登山前后让身体适当放松，两者结合才是最完整的爬山过程，劳逸结合是户外锻炼的最高境界。

不用做规划，衣着随便穿穿

很多人认为，家门口的山很熟悉了，海拔也较低，没啥难度，根本不会有问题，于是不做计划就走进山野，爬山对踝关节、跖趾关节、足底筋膜等以及软组织的磨损较大，特别是穿薄底布鞋、松糕鞋等爬山，或者走特别硬的青石路，都容易引发足跟痛、足底筋膜炎等病症。

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莱卡的伸展度可达500%，并在外力释放后，迅速恢复原样，对人体的束缚力很小，可以配合任何面料使用，以此来增加面料贴身、弹性和宽松自然的特性，战术运动时更加灵活。

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行前无需过多准备

有的爬山不带食物和水、不穿登山服装，觉得不到一天就下山，根本不会有问题，但遇到体力不支、低血糖的时候就傻眼了，出门了就要靠自己，如果结伴同行，还可以要是一人登山，你就有很大的危险了哦，没有危险意识很可怕。

采用拉畔设计拉紧拉畔，增加帐内空气流通性，在内也不会觉得胸口闷，内置物袋自带储物袋，可以存放手机钱包等物品，储物格更方便，内帐顶部有专用露营灯挂钩，方便在夜间提供全帐照明。

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我天下第一，必须登顶

有的人好胜心强，觉得爬山要到顶，还有人逞强追求强度和速度，但爬山是为了健身，而不是竞争，锻炼都要循序渐进，过分会适得其反，“三高”人士以及原本就有心脑血管基础病的人群，爬山时如果争强好胜、过于追求时间和速度，就有可能诱发心肌梗死或肺栓塞，甚至可能猝死。

采用控制震动技术，提供沉稳的渐进式四级减震机制，能把控猛力的压缩而不会达到底限，有效控制反弹，让你野外行进时感觉顺滑舒适，保证了手杖的折叠性，并带来理想的挥动重量。

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姿势不正确无所谓

不正确的爬山姿势、速度、节奏都会对膝关节造成损害，下山时，膝关节弯曲，要负担全身的重量和向前的冲击力，摩擦和压力更大，经常这样难免出问题，有人为了赶时间会快速下山，跑着下山膝盖受到的冲击力，就像遭受成千上万次半吨左右重量的打击。

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