孕妈妈们的小零食聚会

孕妈妈们也有嘴馋的时候，但是我们的准妈妈们并不能像普通人一样随便什么零食都是可以食用的，我们孕妈妈在选择零食时也要注意了，到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢？营养专家特别挑选几种孕期绝佳的零食，让准妈妈在解馋之余，也能为自己和肚子里小宝宝增加营养。

【京东超市】西域美农－美仁果无花果夹核桃仁250g新疆特产零食果干休闲干果坚果

无花果我们都知道是个好东西，富含多种维生素，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲。又因其含有多种脂类，所以具有润肠通便的效果。无花果还有抗炎消肿的功效，对于孕妇便秘以及孕后期身体的水肿有很大的帮助，所以觉得是孕期好零食。

【京东超市】西域美农零食吐鲁番四色大葡萄干1000g（新老包装随机发货）

葡萄干能补气血、利水消肿，含铁量非常高，可以预防孕期的贫血和浮肿，虽然东西好吃，但也不能多吃，特别是较胖的孕妈妈们或者有妊娠糖尿病的孕妈妈不能吃葡萄干哦。

【京东超市】西域美农 薄皮核桃250g*4袋新疆特产坚果炒货（新老包装随机发货）

核桃的营业价值就不用多说了，它自身含有丰富的维生素E.亚麻酸以及磷脂，尤其是亚麻酸对促进大脑发育很重要。孕妇每天吃几颗核桃和自身的营养和宝宝的头脑发育起到很好的作用。

【京东超市】韩国进口海牌海苔2g*40包

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，热量比较低，纤维含量很高，对孕妈妈来说是不错的零食之选。

【京东超市】新疆特产 一品玉 蜜饯 果干 和田大枣五星450g*3袋

大枣的营养价值很高，因为它不仅自身含量丰富的维生素C，还能给孕妈妈补充铁，大枣可能是很好的孕期零食，大枣还可以做成红枣粥来喝营养也不错哦。

【京东超市】三只松鼠 坚果特产 休闲零食 甘栗仁100g/袋

板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等多种维生素营养成分，有健脾养胃、活血止血的功效。孕妈妈常吃板栗有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的烦劳。

【京东超市】可意奇（CRICH）300g 可意奇全麦饼干 意大利进口

全麦饼干更够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妈妈可以尝试把它作为小零食哦。

几款小零食集合完毕，嘴馋的孕妈妈们赶紧行动起来，不要亏待了你的胃。

孕期是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妈妈最大的心愿，科学的选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育，零食虽好吃，但也不要贪杯哦。