爽口小菜一夜搞定,助力元气早餐
- 言涵Ellier
- 2022-07-31 20:56
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摘要:又是一年双十一,相信很多人都会熬熬夜、剁剁手但是,明天又要早起去上班起床再一次变得好艰难既睁不开自己的眼又离不开舒服的被窝所以,鲜小妹今天要教大家做几款制作方便
又是一年双十一,相信很多人都会熬熬夜、剁剁手
但是,明天又要早起去上班
起床再一次变得好艰难
既睁不开自己的眼
又离不开舒服的被窝
所以,鲜小妹今天要教大家做几款制作方便、味道爽口的一夜渍小菜,早上起来吃一顿方便快捷的元气早餐~
Q:什么是一夜渍?
A:一夜渍也叫浅渍,是指前一天晚上腌渍到第二天早上,过了一夜就可以吃了的美味下饭菜。
大家都知道食物在腌渍过程会产生亚硝酸盐,在腌渍的几天到十几天内,亚硝酸盐的含量会达到峰值,之后又会下降。一夜渍就是在亚硝酸盐还来不及生成时完成了腌渍,所以比一般的腌菜要更健康!
材料
小番茄 200g
九制话梅 4颗
冰糖 25g
柠檬汁 5g
制作步骤
▲step1. 番茄洗净,用小刀沿中间划一圈,烧开水放入番茄煮至外皮翻起;
▲step 2. 捞出,小心剥皮后放入浅渍钵中备用;
▲step 3. 将冰糖、话梅倒入110ml水中煮开,晾凉;
▲step 4. 加入新鲜柠檬汁调匀;
▲step 5. 将做好的话梅水倒入番茄中,压上玻璃盖,入冰箱冷藏一晚即可;
Tips
冷藏可保存2~3天。
配方
大白菜 100~120g
腌渍粉 1包
制作步骤
step1. 大白菜清水洗净,切成方便食用的块状;
step2. 带上手套,将腌渍粉粉与蔬菜充分混合,按摩两分钟;
step3. 将揉好的辣白菜放入罐中,压上玻璃盖,入冰箱腌渍一晚即可食用;
Tips
冷藏可保存3~4天,注意每次吃前用干净无水无油的筷子夹起,避免生菌。
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