也跑到时候，请带上音乐

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2022-07-31 17:52
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摘要：Darkrunner夜跑族，是目前非常流行的跑步方式，无须一个人孤独地面对跑步机，更不用睡眼惺忪地早起晨跑，和一群同样热爱运动、追求健康、对生活抱有正能量的队友

Darkrunner夜跑族，是目前非常流行的跑步方式，无须一个人孤独地面对跑步机，更不用睡眼惺忪地早起晨跑，和一群同样热爱运动、追求健康、对生活抱有正能量的队友一起，在月光下寻找这个城市的另一种风景。

对于Darkrunner的成员，每周两次跑步聚会适合不同程度的跑友参加。队长周圆会提前规划好跑步路线并通知集合地点，晚上9点半开跑，按照既定线路，花30~40分钟，跑完5~7公里。等成员全部到达终点，晃晃悠悠走到选定的开至深夜的餐厅，吃一碗拉面，喝一杯生啤，来几盘烤肉，吃好喝好，各自回家。看似玩票的跑步，却有越来越多的人参与进来，并真正爱上这一生活方式。

呆呆推荐夜跑线路：我在上海、北京、杭州、横滨、东京、大阪、曼谷都跑步过，和其它城市相比上海是最好的！一般跑友都喜欢跑是徐汇滨江，沿途有洗手间，超市，停车场——但这条路线对于我来说太完美了，我比较喜欢有更多挑战和新奇的跑步路线。比如在老城区跑步，会遇到和认识很多当地居民，他们都会很友善的和你打招呼，慢慢认识和熟悉起来。甚至有些人还会给我们加油。

呆呆推荐跑步装备：推荐给跑友的跑鞋是Nike LunarGlide+ 系列。舒适，支撑性好，同时作为设计师的角度来讲，鞋的设计也非常好看。另外，对我而言，跑步必不可少的是Nike+ Running App，非常方便，界面清晰简洁，记录跑步路线，还能方便的与朋友分享。出国跑步的时候会用Nike+ SportWatch GPS，将国外的跑步路线也记录下来。同时，Nike+可以记录我以往的跑步成绩，让我看到自己的水平不断进步，有很好的激励作用。

呆呆推荐夜跑时可以听的音乐：

DarkRunners慢跑音乐推荐：

曲目1.DASH the NIGHT by DJ Linfeng

音乐时长：60分钟

适合跑程：8-10公里

曲目2.Dark Step by DJ SSOSO

音乐时长：48分钟

适合跑程：6-8公里

曲目3.Don’t Stop by DJ ADO8

音乐时长：62分钟

适合跑程：8-10公里

曲目4.Move ya feet by DJ HBD