产后如何穿才能迅速恢复身材呢？

前段时间，身边的朋友讨论到：为什么那些女明星生完小孩后，身材还是那么的好？这个问题其实很简单，因为她们产后1-2个月就会开始运动，加上产前和产后良好的身材保养，上天自然不会辜负她们的努力。

下面我介绍几个孕妈们在产前和产后，身材恢复有用的东西，并且如何选购它们？

怀孕后，孕妈们除了肚子渐渐的长大外，还包括乳房的胀大，渐渐的普通的内衣已经不再满足准妈妈们了，所以孕妈们需要选择专门为孕妇设计的内衣，现在市面上的内衣琳琅满目，孕妈们如何选择呢？

一、舒适的内衣

1、乳房的紧密贴合

作为正在怀孕的孕妈们来说，舒适是孕妈们考虑的重点，最好是选择可调试罩杯的内衣，因为孕妈们的乳房会随着月数的增加而胀大，一款舒适的内衣是能够和乳房紧密贴合在一起。

2、肩带要宽松

准妈妈在选择内衣时，一定要注意肩带，要选择较宽的、有衬垫的肩带。这样随着乳房的逐渐变大，肩带也不会陷入肩膀内，从而引起不适感。

3、材质

选择透气的棉质材料，现在市面是有很多性感，但是材质是化纤材质，这种材质很容易引起孕妈皮肤的过敏。

4、无钢圈的内衣

有钢丝圈的胸罩，材质过硬，会压迫已增大的敏感乳房组织，影响到乳房的血液循环，所以需要选择无钢圈材质的内衣。

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推荐理由：这款孕妇内衣就是无钢圈设计的，采用的是纯棉的材质，穿起来非常柔软舒适，也有很多孕妈都买过，适合不同罩杯的孕妈。另外，这款孕妇内衣产后也是可以穿的，有一个开扣设计，方便产后哺乳！

二、一款合适的束缚带

卸货后，肚子一下子松弛下来，要想恢复到以前的好身材，就要一款舒适的束缚带，束缚带的作用能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅是防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。并且在产后六个月内，脂肪是流动的，如果要想恢复好身材，孕妈们需要在顺产后的一周后开始使用，但是束缚带也不能时时都带着它，以防血液的不流通，当你在休息的时候，就可以解开它。

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推荐理由：这款束缚带是采用魔术贴设计，让产妇穿戴方便，有利于帮助产后的妈妈恢复伤口和身材，这款采用的是纱布设计，四季都可以穿，让妈妈美丽修身，恢复迷人身材！

1.顺产

要想恢复好身材，可以在带着束缚带的时候，做些简单运动。

2.剖腹产

剖腹产的一般要在拆线后，才能使用束缚带，并且束缚带还能起到止血和伤口愈合的作用。

那么如果选择束缚带呢？

可以从二个方面来看：

1.面料

选择锦纶和纱布的面料，棉布的透气性更强，但是易变形，纱布的不易变形。

2、看软骨

选择多软骨的束缚带，可以更好的起到塑腰和护腰的作用，防止卷边，起到更好的承受力和塑型。

三、哺乳文胸

产后孕妈们需要哺乳，一般的文胸哺乳是不方便的，哺乳文胸有开口设计，哺乳更加隐蔽。

1.上开扣式哺乳文胸 ：要哺乳时罩杯可完全向下掀开

2.开孔式哺乳文胸：罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕及其周围一小部分肌肤，遮蔽性较高。

3.前扣式文胸：文胸的扣钩在前面，方便用一只手解开文胸。

那么怎么选择适合自己的文胸呢？看看下面这些方面：

1、看质地

孕妈们体温较高，所以需要选择吸汗、透气的，纯棉的面料更为合适，色调选择暖色系，白色、粉色和单南生为最佳。

2、看罩杯

文胸的罩杯最好采用高弹性张力的材质，如棉加莱卡的面料，能有效收敛腋下的赘肉。最好选择4/4全罩杯的，可以使乳房更有效的贴合。

3、钢托

钢托分为有钢托和无钢托。无钢托的就是比较舒服一点，但是容易造成乳房的下垂。有钢托的就是能有效的防止乳房的下垂，但是可能导致乳导管堵塞或患乳腺炎，直接影响哺乳。所以，这个就要看各位妈妈们根据自身需求去选择了。

以上就是我对产后如何穿才能迅速恢复身材的看法，你们get了没有？