瘦小离家胖了回！“维密体”火遍盆友圈

摘要：早上起来就被盆友圈里的"维密体"疯狂洗脑。极致的身材、完美的脸蛋和优雅的气质，是每个女性向往的。

早上起来就被盆友圈里的"维密体"疯狂洗脑。

极致的身材、完美的脸蛋和优雅的气质，是每个女性向往的。

维密天使无疑满足了女性所有完美的条件，她们惹火的身材，苗条的体型更是很多胖子心中憧憬的。

随后在盆友圈里出现了这样的吐槽：”今天少吃一块肉，明日维密我走秀；明日少喝一口汤，后天维密我专场。”很多想要减肥的人发布这样的打油诗以此来激励自己减肥，梦想拥有维密天使一样的完美身材。

但万能的网友见状便开始调侃，随后就出现了下面的神迹:

维密天使吃头象，身材还是没你壮。

维密天使吃头猪，大腿还是没你粗。

维密天使贴秋膘，她长胸上你长腰。

就算瘦到七十五，头到维密膝盖骨。

这些打油诗分分钟是要断了胖纸们减肥的心思，它们在网络上流传，就变成了当下的“维密体”。

说到减肥，控制饮食很重要，多进行有氧运动，提高基础代谢率，减少脂肪的堆积。

一、为什么要做有氧运动？

从脂肪的燃烧上讲，人体分解一分子的脂肪需要消耗8分子的氧气，也就是说脂肪氧化分解是要在氧气充足的条件下才能进行，要燃烧脂肪，就要做有氧运动。

二、为什么要提高基础代谢率？

当人体摄入的热量保持一定时，只有提高基础代谢率才能减少热量转化为脂肪。多做运动，特别是有氧运动提高基础代谢率，减少脂肪的转化和堆积。

三、怎么样控制热量的摄入？

在日常和饮食中，往往难以控制热量的摄入，对于想要减肥的人来说，可以食用一些代餐食物，比如代餐粉，它的热量低，魔芋成分遇水冲泡膨胀，能够让胃形成饱腹感，富含膳食纤维，促进肠道的蠕动，清肠排宿便；全面的维生素满足了人体对营养素的需求。

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