女人要常给卵巢“洗洗澡”，多吃这些，排毒养颜气色好

卵巢是女性的重要器官，卵巢的保养非常重要，卵巢对于女性来说有着特殊的意义，卵巢不仅是能让女性朋友顺利当上妈妈，而且如果卵巢得当的话，还可以延缓女性的衰老，保持女性年轻的魅力，那么女性要如何保养卵巢呢？

一、首先坚持必在的保健，对于女性朋友来说保养卵巢的一个最好的方法就是加强运动了，运动有利于促进人体的新陈代谢，增强血液循环，可以延缓器官的衰老。卵巢是否会有早衰的问题，和女性朋友日常的保健是息息相关的，因此女性在经期的时候一定要做好保健，减少用冷水洗澡的次数，不要吃一些刺激性的食物，不要做激烈的运动，不过性生活等等。

二、大家都知道维生素C可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”，其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康！所以我们宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如枸杞、芝麻、核桃、大枣、贝壳类食物。所以小编为大家带来了八宝茶，枣夹核桃等没事哦~

三、对于女性朋友来说日常要保养卵巢可以多吃点ve含量较多的食物，ve含量多的食物可以增加雌性激素，对保养子宫和卵巢都有很大的帮助，例如可以用红豆，黑豆，大麦等等。而用这些植物制作的粥营养也是很高的，可以看看这几款营养粉茶哦~

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这款燕麦粉里面包含了红豆，薏米，核桃，燕麦等食材，对女性身体极好。而且天气渐渐变冷，薏米红豆有驱寒的功效，更是有暖宫的功效。女人吃饭时喝一碗，健康一辈子！

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这款黑豆粉里面富含丰富的黑芝麻，黑芝麻对女性头发很好哦~还有超级有营养，又补脑的核桃。最重要的就是有利于保养卵巢的黑豆啦！黑豆粉可以早餐的时候来上一碗，冲泡很简单，既营养又健康！

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我们中国的大麦茶盛产于东北地区，大麦茶喝了不仅对女性身体极好，而且对肠胃特别好！喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。所以，姑娘们上班时可以当个饮料喝哦！

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这份组合的滋补茶不仅具有安神明目的功效，还能降火。里面是由山楂、枸杞、红枣、菊花等组成的一种养生茶，对女性身体很好，不仅能滋补还能驱疲劳！

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我们都知道，红枣具有健脾益胃、美容祛斑、延缓衰老、补气养血、抗癌、防高血压等功效；而核桃具有养颜、健脑、润肠、缓解疲劳，破血祛瘀、补虚强体等功效；如果两者同食，可以说是一举两得！

除了以上几款食物，还有几款食物对女性滋阴补阳，美容养颜也是有很好的疗效，饭前饭后喝上一杯，气色也变得越来越好~

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葛根莲子绿豆粥有可补充豆蛋白质的功效。有清润，养心，安神，降火，调压调脂的调养作用的，并且对肝脏及其好，女性肚子痛，或是腰痛脚弱时，喝上一杯，真真是极好的！

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中医学认为，冬瓜皮具有明显的利水作用，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。而荷叶有利湿、升发清阳、凉血止血等功效。两者结合，既能美容养颜，又能暖宫调理气色！

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首先，这款蜂蜜质量值得信赖，是来自农家野生自产的，浓度很高。蜂蜜特别养人，小编阿姨就是每天饭后喝点蜂蜜水，几个月后，脸上色斑淡了，而且起色越来越好，越来越年轻！