心机boy & 心机girl的健身小零食！

艾瑞巴蒂，这里依旧是每天守候在你身边的人（chi）马（huo）妞~

小妞之前讲到了运动补剂元老——蛋白粉，当时有小伙伴在后台问人马妞为什么要在运动后补充营养，好不容易运动一个小时的热量一下就被吃回来了！

其实健身后的营养补充十分关键，因为运动后身体对营养物质最敏感，吸收最好，此时摄入正确的营养物质有助于体能恢复，同时能帮助修复因高强度的运动引起的不同程度的破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，促进肌肉合成分解。

所以健身后补剂不仅不会浪费之前的一两个小时的健身，反而会赶上最佳的补充时机。

然而健身的人经常会碰到这个问题，每次健身带很多健身装备不说，想运动完来点蛋白质，一股脑儿拿出十几个鸡蛋，场面却很是尴尬；一罐两罐的这样那样补剂很是麻烦，说冲饮蛋白粉吧，倒腾半天，又是找杯子又是找水，最后却一不小心把蛋白粉洒的到处都是......

蛋白棒就不会让你如此尴尬，一条小小的蛋白棒完全满足于健身人群的蛋白需求，完全不需要每天剥着鸡蛋，生无可恋；也不用担心蛋白粉洒的到处都是，一撕就立马补充起营养来~方便的不要不要的。

既然说到了蛋白棒，始终走在健（chi）身（huo）潮流的人马妞怎么能不赶上这趟车，造福大家。

于是，人马出品，BIG BAR蛋白棒横空出世。

BIG BAR

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人马出品，必属精品！

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既然叫BIG BAR，那有原因的，必须有逼格。

出世不凡

人马君逼格蛋白棒百次成分测试，千次口味测试，万人传播品质，在研制和测试阶段就经过千锤百炼，从一开始就注定走上逼格之路，势必在你的健身道路上为你保驾护航。

饱腹高蛋白，同规格下，逼格棒的卡路里和脂肪含量仅为普通能量棒的三分之一，蛋白质含量却高出4倍之多，同时，富含大量膳食纤维。

BIG BAR蛋白棒相当于3个鸡蛋

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很多小伙伴使用鸡蛋来增肌减肥

每天吃好几个水煮蛋

不过鸡蛋黄的胆固醇含量颇高

鸡蛋虽好，但也要食之有度

BIG BAR蛋白棒相当于50g瘦牛肉

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虽然50g不多，但对于健身党来说那是脂肪呀

如果每天都这样补充两下，

分分钟感觉人生充满罪恶

BIG BAR蛋白棒相当于50g鸡肉

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鸡肉貌似是健身党必吃食物

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天天白水煮鸡胸

想想也难以下咽

当你的身体正在燃烧卡路里和合成肌肉的时候，这个时候你就需要及时补充足够的能量和蛋白质，这样才能使得你的锻炼效果加倍。而一根小小的BIG BAR蛋白棒就能满足你需求，给你足够的蛋白质补充；

同时，健身期间也是对抗饥饿的最佳选择。很多人认为横扫饥饿需要补充很多热量，其实不然，对抗饥饿除了热量外，蛋白质和纤维也是对抗饥饿的最佳方式。BIG BAR蛋白棒在这一点就有非常显著的优势，让你的身体一直保持在状态，续航能力棒棒哒~

作为一个健身圈混迹多年的人马妞，咳~咳~咳~虽然只是心一直在路上，身体却在吃货的道路上越走越远

但凡是一个健身党，那都是一枚吃货，这是本妞混迹多年贵圈所得经验！克制食欲对他们来说简直是慢性自杀。

但蛋白棒大多数小伙伴想到的是舔到腻、味同嚼蜡、橡皮泥……所以有了拯救健身宝宝们的大作战~BIG BAR蛋白棒特推出三款口味，每款都是逼格满满。健身期间，你能想到奥利奥、焦糖、可可……在BIG BAR蛋白棒面前都是可以存在的？！

女神之选——蛋白棒草莓酸奶口味

经典回味——蛋白棒奥利奥口味

能量大咖——谷物棒焦糖可可味

BIG BAR蛋白棒怎么吃呢？

关于蛋白棒怎样吃这个问题，人马妞得讲两点：怎样吃蛋白棒&怎样吃蛋白棒，别急，人马妞没有被BIG BAR逼傻，只怪中国文化博大精深。前一个怎样吃小妞讲的是吃的方式方法，后一个讲的是吃的讲究！

understand？

BIG BAR非常便捷，无论工作、健身或者懒癌晚期在家，BIG BAR简直就是大救星，无论补充营养还是拿来垫肚子完全没问题。

早上起来迟了，混着牛奶什么的垫肚子，既饱腹又提供一个充满活力的早餐；

健身期间中午少吃一点，拿一个BIG BAR当饭后甜点也很是不错，既满足口舌之欲，又达到热量克制的目的；

晚餐对于健身党来说简直是天上的星星，只可欣赏，此时来一根蛋白棒不仅能消除嘴巴的寂寞，还很健康，不用担心厚厚的脂肪找上门。

而对于健身的小伙伴们，由于高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，健身后30分钟到1个小时来一个BIG BAR，这样可以防止蛋白质不足损伤肌肉，同时还能促进肌肉恢复和生长。

关于每天需要吃几根？这个需要根据个人的消耗代谢来算。具体算法：固定1g（0.85-1.25）／磅体重。（男女通用），除去正常三餐饮食摄入，剩下的小伙伴自行计算，毕竟人马妞数学是体育老师教的。

对了，女神教练在吃逼格棒～

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外国友人也在吃，果然肌肉多~

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跑友也在吃

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SPARTAN勇士也在吃逼格棒

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听说在冬天，运动和逼格棒更配喔！

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@Yota美食管家：这样搭配也很赞

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@一只迷雾水蜜桃：好吃无负担，不甜不腻，三种口味随意切换

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@林de的：练好吃好才能长肉肉，什么肉？肌肉！

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@AIMEeXYZ：不减肥但也不能胖，健康新选择

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@咘咘牌糯米元子健身走起：高强度钱一根谷物棒，结束后一根蛋白质棒~感觉超级好

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@HidoMa：颜值高到害怕，口感好到惊喜！

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@何丽栗子何：拒绝美食和懒惰？！人鱼线和马甲线，如愿以偿。

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格调满满的蛋白质补充，能量爆棚

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这么多小伙伴在吃，你自己看着办吧！