逆袭 | 曾经的“减肥难”变身肌肉男

入营成就

体重入营前92kg，入营后87kg，减少5kg

腰围入营前101cm，入营后92.5cm，减少8.5cm

臀围入营前107cm，入营后101cm，减少6cm

大腿入营前67.5cm，入营后63cm，减少4.5cm

初遇人马君人马君是什么？干嘛的，能吃吗？这是我第一次听到这个名字的时候的反应。

听说人马君是因为今年6月， 我的朋友参加了人马君线上训练营。 我们一起上学，一起吃饭。突然有一天我发现她吃的不一样了，有好多东西都不吃了。她告诉我说她现在在参加人马君线上减肥营， 按照教练的指示，很多东西都不能吃或者少吃。 我满腹怀疑：“线上减肥也能行？简直不敢想象。”

当时的我

然而呢，这个世界就是充满了戏剧性， 在8月份的时候，我看到她瘦了好多，很是眼红。因为朋友要参加第二期减脂营，就怂恿我一起加入。

当时我的体重有91kg，所谓一胖毁所有，朋友们都说我的身材遮盖了我其他的好。 看着我那圆鼓鼓的肚子，心想，好吧，那我也来疯一把，就算是失败又怎么样，情况也不可能比现在更糟了！

关于吃

我是一个大吃货， 之所以尝试减肥好几次都没有瘦下来，就是因为管不住自己的嘴——每次看到美食的第一反应就是先吃，吃完才有力气减肥。因此，我越减越肥……

减脂营对我最大的帮助就是帮我抵抗了食物的诱惑。在这里要感谢督教们的“唠叨”，要不是因为他们每天像妈妈一样询问我吃饭了吗？吃了些什么？加餐了吗？虽然有点烦哈哈哈，但是如果他们没有整天督促我，说实话我也难坚持下来。

我的早餐

午餐

晚餐

每天坚持按照课件上的内容吃，督教也会为我们的饮食作出各种建议。吃得健康了之后，身体也慢慢轻了起来，体重开始下降，肚子慢慢变小了，肌肉的线条也开始出现。身边的朋友也说，哎哟，这段时间有变瘦哦。我心里那叫一个美啊，比吃什么都舒服！

关于运动

单单靠健康饮食是不够的，运动也很重要。督教也会经常督促我们运动，不过这方面对我来说比饮食容易做到多了，流汗的感觉超好！

距离结营还有一个礼拜， 说实话时间过的好快，运动的汗水还没有享受够呢，时间就怎么偷偷的溜走了。虽然这次减脂营的效果已经很好，至今我已经减了10斤了，可是因为体重基数比较大，所以还没有达到我想要的效果，下个营期继续努力吧！希望能早日达到我的目标！

最后我想说

经过这次减脂营，我真心觉得人马君很不错，可以帮到我们这群胖子。我也已经把人马君介绍给我身边的好朋友了，因为他们看到我的瘦身效果也眼红了，哈哈。

好了，废话不多说，再次感谢人马减脂营的人员，谢谢你们督促和耐心，让我们比较有约束性的去完成自己心中的目标，成就一个更好的自己。总觉得只要自己肯付出，就肯定会有收获，对自己要求高一些，那么你永远比其他人站的高一点。