PS、美颜都弱爆了！4招养好气血，你就是女神！

网红脸当道的世界，说明什么？说明外貌对一个女人很重要！

好多女孩子的漂亮，仅仅只是活在网络的世界里，靠的就是PS和美颜，而现实中的她们：长痘、长斑，面色暗黄没有光泽，其实就是一个路人甲。

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。而一个女人，只有气血正常才能保持健康美丽。很多女性脸色偏黄，脸上长斑、长痘，没有气色，大部分都是因为体内气血不足。

女人想要变漂亮一点，就得及时补充气血。那么补气血究竟有何良方妙计？

一.饮食调理

气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳选择。女性日常可多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素B12等营养物质。如阿胶，阿胶是一种最能够补血的食材，用阿胶制成的阿胶糕是一种传统又滋补的零食。可以用于补益气血，美颜养生。

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二.药物调理

气血不足也需要及时用药调理，才能早日恢复健康红润的气色。尤其是女性，容易气色苍黄，经常长斑长痘，这也是由于气血两虚所致，要及时益气补血，红润容颜，由内调理出好气色。气血足，才能精力旺，气色也就自然好。

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三.运动调理

平时气血不足的女性，也可以多练练瑜伽，做各类有氧运动来舒缓压力，锻炼身体。平时也可以通过慢跑、快走等运动，来疏通身体以调理好气血。多多运动对身体总是好的。

四.经络调理

平时要注意多多休息，有时间可适当做头部、面部、脚部、身体等保健按摩，经络调理可以打通女性身体内部气血，让气血变得顺畅，对于温经通络、活血化瘀都会有很好的效果。