妈妈想要呵护周全，提高宝宝免疫力是关键

每一个宝宝降临在人间的那一刻，注定要让妈妈牵挂一生。尤其是当他们尚在襁褓中或者才刚咿呀学语 ，蹒跚学步的时候，妈妈们总是小心翼翼，尽心呵护，不让孩子们受到一丁点损伤，时刻用母爱贴身保护。

在孩子的成长道路上，妈妈们尤其注重孩子的身体健康，但妈妈的照顾并不是能够面面俱到，想要呵护宝宝周全，让他去拥抱大自然，去感受阳光、鲜花、泥土……可是又会担心孩子受伤，其实很关键的一点就是需要提高宝宝自身的免疫力，给他们天生保护力，妈妈自然少操心。

1. 饮食营养丰富

从宝宝出生开始，他们的饮食都会是让妈妈们操心的地方，吃什么？该怎么吃？都是一门大学问，并且容不得丝毫马虎。因为宝宝身体各个机能尚未发育完善，免疫力本身就底下，所以宝宝对营养的需求很高，每天摄取均衡合理的营养才能满足身体的需求及提升免疫力。

宝宝大多数的免疫力都来源于妈妈的乳汁供给，同时母乳也是对孩子提升免疫力很好的食物，因为母乳中含有一种叫乳铁蛋白的成分，它具有抗病菌感染，调节机体免疫功能的作用。但是母乳喂养虽好，但还是有不便的地方，比如母乳不够，或是一些职场妈妈的工作原因等等，所以这时就需要给宝宝喂养能尽量替代母乳的婴儿奶粉，但不是所有的奶粉都能有接近母乳的营养，所以在选择奶粉时就可以注意是否有添加乳铁蛋白。

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2. 适当锻炼身体

均衡的营养加上适当的锻炼，对提高孩子免疫力会更有帮助，适当的锻炼和身体舒展还可以提高宝宝对自然环境的适应能力，增强体质和对病菌的抵抗力；同时锻炼还可以增进宝宝的食欲，让宝宝轻松进食帮助营养吸收和体内循环，让他们吃饭睡觉都更香。

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3. 保证充足睡眠

宝宝年纪还小，大多数时间都是处于安睡状态，所以千万不要让宝宝玩的太久太累，这样不利于他的身体发育，也不利于免疫力的提高。因为身体发育何循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成，所以要保证宝宝每天都有充足的睡眠和足够的休息时间。

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