全脂、低脂、零乳糖……..哪款牛奶最适合你？看完就懂！

牛奶作为最接近完美的营养品，基本上每一个家庭都会选购。如今，超市里的牛奶品种多了不少，全脂牛奶、低脂牛奶、有机奶、高钙牛奶、零乳糖牛奶…….等等眼花缭乱。哪一种牛奶才是最适合你的？本篇文章萌小牛将会为你说说各种牛奶的特点，以及适合人群~看完就懂啦！

（超市里聆郎满目的牛奶，该如何选择呢？）

一、 全脂牛奶：适合所有人群，普通家庭的最好选择。

全脂牛奶就是我们平时喝到的普通牛奶。一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人们都会据而远之，实际上，与那些动物的内脏或者蛋糕等奶油制品来说，全脂牛奶的脂肪含量简直是九牛一毛。这些脂肪不仅不会直接转化为人的脂肪，反而有利于脂溶性维生素的吸收。如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么你真的不必在意牛奶脂肪。

全脂牛奶不但营养齐全，还会让我们产生饱腹感，减少食欲，达到少吃多餐的效果，让我们产生“满足”的愉快心理。

在这里给大家推荐两款全脂牛奶：

【京东超市】蒙牛纯牛奶250ml*24盒 整箱装【蒙牛官方旗舰店】

【蒙牛纯牛奶全新升级，蛋白质含量高达3.2g/100ml。全新脱气工艺去除了原奶的膻味，防止氧化，锁住新鲜。24盒满足一个家庭一~两周的量，京东配送，全国包邮，享受全脂牛奶的美妙口感和健康。】

另外一款是大明星哦！

【京东超市】蒙牛 特仑苏纯牛奶 250ml*16盒【新品发售】【蒙牛官方旗舰店】

【特仑苏作为高端品质牛奶的领头羊，最近进行了一系列升级：

① 包装升级：保留原有12盒装基础上，推出这款颜值很高的16盒装纯牛奶，大容量，馈赠家人、佳友更有面，自己饮用更实惠。

②营养升级:全新特仑苏高达3.6g/100ml乳蛋白，120mg原生高钙。】

萌小牛只能说：不是所有牛奶，都叫特仑苏。非常值得追求品质的您选购。

二、 低脂牛奶：适合因疾病、过度肥胖等对脂肪摄入有较高要求的人群。

脱脂牛奶的最大优势在于低热量、低脂肪、低胆固醇；劣势在于脂溶性维生素少。同时，由于脂肪对牛奶的风味和口感有很重要的作用，与全脂牛奶相比，脱脂牛奶在口感、风味方面也略有逊色。但是如果对脂肪摄入有较严格要求，也比较推荐低脂牛奶。

萌小牛同样给大家推荐一款低脂牛奶：

【京东超市】特仑苏低脂牛奶250ml×12盒 低脂优蛋白【蒙牛官方旗舰店】

【特仑苏低脂牛奶，充分集成了特仑苏家族的优秀品质，3.4g/100ml乳蛋白，给你最充足的营养。优质低脂蛋白，健康新贵族，适合有低热量需求，轻松无负担的高品质生活人士。】

三、 零乳糖牛奶：最适合“中国人”的牛奶！

中国人绝大多数人都存在一种病：叫做“乳糖不耐症”。它是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。随着科学技术的发展，零乳糖水解技术很好的解决了这一问题。

这里给大家推荐的，就是这样一款打败“乳糖不耐兽”的牛奶！

【京东超市】蒙牛新养道 零乳糖（低脂型）250ml*12盒礼盒装 【蒙牛官方旗舰店】

【新养道零乳糖牛奶，其采用国际先进的酶水解技术，将其中的乳糖充分水解至99%,基本可以是零乳糖牛奶了，完全可以避免喝牛奶拉肚子的尴尬，非常适合乳糖不耐受症人群饮食。而且价格实惠。根据评论，我们发现大家对于它的味道也是大加赞赏，大家可以尝试一下。再也不会肚子不舒服了。】

四、 有机纯牛奶：安全、自然追求者选择的牛奶。

有机奶是按有机标准生产，并经第三方严格认证的“最健康，最天然”的奶制品。有机奶强调的是“完全天然”和“全程无污染”，生产加工过程中严禁使用化肥、农药、激素、生长调节剂、饲料添加剂、食品添加剂等人工合成的化学物质，包装、贮藏、运输也都要严格遵照有机食品的相关标准。除此以外，还要求生产厂必须建立完善的质量跟踪审查体系。所以对广大消费者来说，有机奶是“最安全”的奶制品。

今天给大家推荐的就是一款优秀的有机纯牛奶：

【京东超市】蒙牛 特仑苏 有机奶 250ml*12盒【蒙牛官方旗舰店】

【特仑苏有机奶，来源于专属有机牧场，天然纯净的世外桃源。产品继承了特仑苏产品家族一贯的特仑苏品质和营养，天然优质乳蛋白3.4g/100ml，产品通过中绿华夏有机食品认证中心许可。让你感受到天然、原生的有机纯牛奶。】

五、 高钙牛奶：青少年、老人、孕妇等对钙质有更高要求的人群。

钙对人体尤为重要。是构成骨骼和牙齿的主要成分。对正在发育生长的青少年来说，钙是成长的保证，对中老年人来说，钙是保持年轻体态延缓衰老症状的最佳助手。因此高钙牛奶可以很好的解决钙质需求问题，为本来就富含钙质的牛奶再升一级，让你的钙质能得到更多的吸收。这里为大家推荐的是一款高钙又低脂的牛奶：

【京东超市】蒙牛低脂高钙牛奶利乐包250ml×16盒【蒙牛官方旗舰店】

【蒙牛低脂高钙奶富含天然乳钙，安全易吸收，钙含量比普通牛奶多30%以上，而且喝完后口中有一种很甜很香的余味，每天2盒高钙奶就能满足钙质所需，不用额外服用钙制剂，使日常饮食营养美味合二为一。推荐有补钙需求的人群购买、饮用。】

结语：随着大家生活水平的提高，对牛奶的多种个性化需求都有越来越多的要求，今天给大家推荐的几款牛奶，很好的诠释了不同种类牛奶的作用和效果。尤其是新养道零乳糖牛奶对于很多从来不喝牛奶的人群来说，是很好的选择。相信大家看完这篇文章，一定对于各种牛奶都有了解。希望大家都能够找到自己适合的牛奶，为自己的健康护航。