好吃还不会胖的小零食快来get！

小小的坚果里有很多对身体好的物质！

首先坚果就富含单不饱和脂肪酸，这对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用，而且还有助于改善血糖和胰岛素的平衡。

自由基会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。而宝宝们！！根据最新研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力！意思就是！吃这坚果还有抗衰老的能力！

因为吃坚果会经常咀嚼的原因，而科学证明多咀嚼可以对提高视力起着一定的作用。而且坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。所以，吃坚果对改善脑部营养很有益处，准妈妈更应该多吃！

【京东超市】三只松鼠 坚果炒货 零食奶油味 碧根果225g/袋

碧根果选最新鲜优质的干果，壳薄易剥，果仁饱满，口感酥脆，每一口都含有淡淡的奶香味，但却不会很腻，恰到好处的感觉，特制的牛皮纸密封袋，180度防潮拉链，一步封存美味，下次食用，依然香脆美味。

【京东超市】良品铺子 奶香夏威夷果 坚果零食 袋装干果 特产炒货200g

干果皇后来自澳洲亚热带雨林，产出的原果口味优质，从生产到加工都是精挑细选那些完整饱满的新果，经过添加调料低温烘烤以后，奶香四溢，不失酥脆，将口感推至味觉深处。

【京东超市】口口福焦糖瓜子葵花籽150g 颗粒饱满

独特的味道，一种吃了第一颗就想吃第二颗的感觉，久久都会想着它的香味和不同的口感，非市面能够买到的瓜子味道。产自瓜子之都，享有盛名，两种口味，满足您不同的口感需求。

【京东超市】百草味 果仁干果特产 炭烧腰果190g/袋 炭烧味坚果零食

精选纯天然自然成熟腰果，手工去皮后自然风干晾晒，混合食用盐、面粉、淀粉等食材，经炭烧加热，做出的腰果果实饱满色泽金黄，淡淡的果香扑鼻，入口香脆留香，口感极佳。

【京东超市】新农哥 坚果休闲零食 手剥奶油山核桃 168g

山核桃和普通核桃两者在营养价值上并无明显差异，它们都具有防止细胞老化、健脑、增强记忆力、延缓衰老的功效。在我们日常生活中，如果长时间用脑的人群可以通过多食用核桃来进行益脑补脑，另外核桃中含有丰富的油脂，对于润肠通便也有一定的功效哦，因此要改善便秘的情况，选择核桃也是一个不错的选择。

这可比吃那些膨化食品好多啦！对身体也很好，相信有很多的宝宝都很喜欢吃，咸咸香香，不仅富含蛋白质，吃了还不会胖哦~