产后护理、不可缺少的必备“神器”

产后恢复对女性来说尤为重要，所谓的产后恢复又俗称为“坐月子”，通常在生完孩子后产妇体质比较虚弱，因为生孩子不仅是体力上还是心理上以及生理上的一大耗损，特别是身体上的劳累，体内的各个器官都要保证在产后得到很好的恢复。在老一辈的眼里。产后的女性一定不能下床，禁止开窗，多盖被子不能着凉，不能洗澡，不能刷牙等等全方位的防患。但是对于产后的有些正确而且必须护理是妈妈们要注意的，不能盲目的听从于老人们的看法，而对自己的身体不加以理性对待。so：正确的产后恢复，要做到科学理智的护理才对，更应该对自己的身体负责。

有些初为人母的产后妈妈们在对孩子的护理上很积极，但往往会忽略自己的身体调整，产后坐月子是最不能忽视的，但有些妈妈会迷茫，产后护理到底要如何才能做到很好的身体恢复呢。特别是爱美的妈妈们担心自己产后身材的变形，别着急，让小编给新手妈妈们来详细分析科普下产后护理应该注意的几点：

【1】头部护理：

人的头部有许多的穴位，产后虚弱出汗量大，虽然产妇是可以洗头的，但是洗完头后，头部比较容易着凉，很容易拉下月子头疼的病，特别是头部不能着风。这就是人们常说的“头进风”，往后出了月子，头部一受风就会头疼。所以在月子期间尽量的保护头部。

【2】口腔护理

“生一个娃，掉一颗牙”这样的说话吓得很多产妇整个月子都没有刷牙，这样往往会让自己的牙齿坏的更快，其实这是不正确的理解，她们认为产后刷牙会让牙齿脱落，但是如果不刷牙，反而会让牙齿因为得不到清洁导致牙周炎等口腔疾病。所以，产后是可以刷牙的，反而有些产妇可能会担心产后本来身体虚弱，如果牙龈刷牙容易出血，会导致口腔疾病，那么经常漱口还是必须的。

【3】胸部护理

生完孩子后，产妇们又会“马不停蹄”的为孩子的口粮着急了。众所周知，母乳喂养对孩子来说尤为珍贵，乳汁要比奶粉的营养成分高出好几倍，所以，在孕期时，妈妈们就应该做好胸部的护理，保证孩子的口粮能够及时到达。而且在产前也要注意常做胸部按摩，也能预防产后哺乳导致的胸部下垂等问题。

【4】盆腔护理

生完孩子后的身体处于虚弱阶段，特别是女性的盆骨会发生变化，容易变宽。对于身材要求恢复的产妇来说，盆骨以及胯骨的恢复尤其要重视，产后半年最好不要提重物，特别是剖腹产女性，在产后的半个月内尽量不要做剧烈的运动，千万不要为图一时着急减肥而忽视了身体的承受力，瑜伽也要尽量不要做，生完孩子后的身体处于虚弱状态，各个骨骼也需要慢性的缓冲，所以，在产后几天内要尽量的躺卧。

【5】足部护理

“寒从脚底生”在产妇坐月子期间，由于身体比较虚弱，身体的各个关节都处于扩张状态，尤其是脚，特别害怕受凉，因此做好双脚的保暖工作很关键。月子鞋是为产后妈妈量身打造的，是一般的鞋子所不能取代的专用产品。保暖，封闭性好，避风，吸汗，底软都是月子鞋的重要特点。