宝宝断奶全攻略

断奶不能突然停止喂奶

断奶有个过渡期，突然断奶会让孩子失去心理安慰和安全感。正确的断奶方法是将婴儿期以母乳为主的饮食逐步过渡到以粥、饭为主，渐渐添加各种辅助食品至接近成人饮食的过程。

宝宝几个月断奶最好?

理论上来说，宝宝断奶的最佳时间是在8~10个月，完全断奶的最佳时间是在10~12个月。但却并不是每个人都是这个时间断奶，因为断奶时间，还需要考虑季节、宝宝体质、妈妈奶水情况等多种因素。

宝宝什么季节断奶最好？

最佳断奶时间是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。

断奶过渡期的喂养方法

断奶过渡期首先给婴儿喂米糊，可以用小茶匙来喂哺这类食物，米在谷类中较少引起婴儿的过敏反应，妈妈可以从每日一到两匙开始，如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应，可逐渐增量到每餐小半杯左右。在婴儿习惯吃米糊一星期后才可添加其他食物，譬如可尝试胃果泥和菜泥等，待宝宝习惯一种食物后在试喂另一种。

如果宝宝连续两天拒绝同一种食物，就不益勉强他进食，可待日后再作尝试。辅食应避免一些难以消化的食物，应选用新鲜的材料及简单的调味烹调，在一岁以前不应该用盐和味素作调料。选择适合宝宝断奶过渡时期营养需要的奶类补充食品。

断奶期的主食和辅食

1.断奶后应给婴儿选择质地软、易消化并富于营养的食品。在烹调方法上要以切碎烧烂为原则，通常采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法，不宜用油炸。

2.进餐次数以每天4～5餐最好，即早、中、晚三餐，午餐前后加一次点心;

3.食量方面，强调早餐“吃得好”，以保证婴儿上半天的活动需要;午餐的食量是全日最多的，晚餐宜清淡。

禁忌！辅食黑名单

过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，其实精细的谷类食物里维生素遭到了破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。

荤食类

荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。

蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病，所以建议要等到宝宝满一岁才能吃蛋清。

汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

海鲜

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在一岁以前喂食。

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