孕期胎教要注意什么？如何迈出胎教第一步？

说到胎教，这是很多准妈妈们要做的事情了，为了能够生出一个聪明的宝宝，因此很多准妈妈们都会进行胎教。胎教是妈咪和宝宝之间的甜蜜互动，特别是音乐胎教，让妈咪和宝宝之间达到心灵上的共鸣，安定妈咪情绪，做完美孕妈咪，为胎宝宝来临做好身心准备，完善自己、惠及宝宝！

【孕中期是胎教的最佳时间】

1、利用第一次胎动

孕妇怀孕到第12—16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完全。胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加压力，动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声，心音、肠蠕动声等更为熟悉。

此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时，适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。

2、听觉训练

孕中期胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。

3、触觉与动作协调训练

孕中期胎儿神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

【如何迈出胎教第一步】

1、记下怀孕的过程

准妈妈可以用纸笔记下胎儿不断发育的过程，记下生活中的快乐希望，记下怀孕期间感受的点点滴滴。准妈妈还可通过写日记，把心中的郁闷担忧发泄出来，通过自省的工夫，从正面得到自我肯定。这也是一个最有意义的纪念品，当自己的孩子长大之后，将为人父母时，这本准妈妈的日记也许会是再好不过的胎教指南。

2、柔和的音乐

尖锐嘈杂的声音会使胎儿受到惊吓，手舞足蹈，心跳加快;柔和的音乐，特别是节拍与母亲心跳接近的音乐，可使胎儿脑波出现与精神有关的电波。这一点可以从超声波及胎儿监视器的观察得到证实。可以这样想象，让从不听古典音乐的人，勉强去听莫扎特，实在是不太容易，有时简直是虐待。只要听得舒畅愉快，民谣小调又何妨?轻松的情绪，安详的气氛，可以刺激胎儿脑细胞的成长。

3、透过说话传达母爱

科学研究显示，准妈妈的声音会随着血液，清楚地传到宫内，所以，胎儿最先听到的是妈妈的声音。因此，准妈妈不妨常吟唱些轻柔简单的歌谣，不仅胎儿安详快乐，准妈妈自己也会很享受；跟胎儿说说故事，不论他或她听懂与否，就当练习将来给宝宝在床边讲故事的能力。

准妈妈常常抚摸自己的肚皮，感受胎儿的活动与成长。这些亲密行为，都能让准妈妈洋溢着快乐，而出生后的宝宝，在听到这些熟悉的声音，感受到这些熟悉的动作时，会更有安全感。

4、尽量保持心情愉快

来自准爸爸的关怀及支持，能够让准妈妈心情愉快。准爸爸一个爱的眼神，一个细微的体贴，都会让准妈妈整天洋溢着幸福。例如，在附近公园或者夜市散散步，一起挑选婴儿衣物，星期天携手逛逛市场，平时帮着做点家事，这些都是准爸爸能够做得到的。切不可让妻子整天抱怨叹气，心情低落，甚至夫妻反目。一些报道表明，脾气暴躁的孩子往往出生在夫妻关系不和谐的家庭。

工作忙碌的职业妇女，或是居家工作环境并不是那么幽雅安静的准妈妈，要尽量保持内心的平静安详，保证夫妻一体，心中有爱。这种美好的心情，能够让胎儿感受到母亲的庇护，充满祥和、安全的感觉。没有什么比这些更重要。

【准妈妈怎么进行抚摸胎教】

首先要从姿势开始，孕妈妈应该仰卧在床上，然后头部不要垫的太高了，要让全身心的放松，保持情绪稳定，然后将双手放在腹部。也可以采取伤身垫高，半仰卧的姿势。

其次，胎教的方法很关键，我们要双手由上到下，由左至右，慢慢的，轻柔的进行抚摸胎儿。最好是在心理想着，你正在抚摸着已经出生的宝宝，你们非常的幸福。在抚摸的时候，如果说一些宝宝，妈妈很爱你。宝宝，你要好好的成长之类的话。宝宝虽然不知道你说的是什么意思，但是这样可以让孕妇的心情变好。这样，对于胎儿来说是很好的。

此外，胎儿是很喜欢爸爸的声音以及抚摸，爸爸应该也参与到抚摸胎教中，可以经常隔着肚皮和宝宝说话，抚摸宝宝。让胎宝宝感受到爸爸与妈妈的爱，可以促进他们的发育。如果女性的姿势方法错误，还会影响母婴健康呢。所以，孕妈妈一定要知道，如何进行抚摸胎教。

最后，胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音，所以在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他，会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。

小编碎碎念：上面就是关于如何胎教以及胎教最佳时间的内容介绍，希望小编的介绍可以帮助到想要了解如何胎教的孕妇们。当然在这里，小编建议，准妈妈们不妨在早上醒来以后，先抚摸一下胎儿，跟胎儿说说也是可以起到胎教的作用哦。