宝宝睡觉时爱出汗是怎么回事？生理病理应分清！

宝宝睡觉背部出汗是一种比较普遍的现象，睡觉多汗有两种情况，一种是入睡不久就出现满头大汗的情况，叫上半夜出汗；另外一种是下半夜也出汗，叫整夜多汗。总的来说，宝宝背部前半夜出汗多见，整夜出汗少见，宝宝背部出汗多有两种可能，一种是病理出汗，另一种是生理出汗，宝宝家长需分清这两种出汗原因。

1、生理性盗汗

生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静睡着了，但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段，因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟，因此出汗较多，这完全是正常的。

这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。

2、病理性盗汗

病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊哭。患活动性结核病的小儿，不仅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，称为盗汗。同时，小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。因此，如果一个健康、活泼的小儿，睡觉时出汗较多，可能是正常现象，家长不用过分着急。

这样的宝宝要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。

◆一旦发现小儿盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是调整生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制小儿活动，尤其是剧烈活动；睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料；睡觉是卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而增减。

对病理性盗汗的小儿，应针对病因，进行治疗。如缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的盗汗，应进行抗结核治疗。小儿盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。要让小儿经常参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力，体质增强了，盗汗也会随之而止。

【小儿睡觉时爱出汗到底是怎么回事？】

▼分析一：自我调解，夜间排出多余热量。

宝宝在自我调解，首先，宝宝可能趁夜间将多余的热量散发出去。宝宝大都活泼好动，白天运动量大，产生的热量也多，机体未能将多余的热量散发出去，入睡后通过出汗散发多余热量，以保持正常体温。

◆应对良策： 要注意适当减少宝宝白天的运动量，尤其是临睡前的活动量，尽量少给宝宝吃一些油炸食品，少喝热饮料。同时，随着气温的变化，调整宝宝被子的厚度。

▼分析二：宝宝不排汗多半不通风。

宝宝感觉不通风也有可能和通风有关。每个宝宝都是父母的“小皇帝”，开门怕风吹着，开窗怕给冻着，所以很多父母整天门窗紧闭，其不知会导致通风不良，宝宝就更容易出汗了。这种出汗称为“生理性出汗”，父母不用过于担心，一般在宝宝深睡后便逐渐消退。

◆应对良策： 改善“通风条件”的具体做法：将宝宝转移到另外的房间后，再将宝宝卧室门窗打开，隔上一段时间后，拿来温度计，待温度适宜后，再将宝宝抱回来，切忌不要让风直接吹向宝宝。

▼分析三：宝宝体内缺钙妈妈不自知。

宝宝可能需要补钙还可能是宝宝体内缺钙引起的精神状况。那就要及早补钙啦。

◆应对良策： “药补不如食补。”最好不要让宝宝服药。平时多喝骨头汤、豆浆，多吃豆类，虾皮含钙量也很高。孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。小儿盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。

因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。这些都可造成小儿睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。