没时间去健身房运动？那就用这6款好物帮你在家轻松健身

人们的 生活水平越来越好，很多人的身体也开始出现亚健康状态，甚至经常有人抱怨自己的生活工作太忙，没有时间去健身房运动，身体自然好不起来，其实，这都是你为自己找的借口，只要你愿意，在家一样也能打造一个轻松的健身环境，今天，就给大家介绍几个在家也能轻松锻炼的健身动作。

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

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这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。

这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。每次看到别人的八块腹肌，再看看自己肚子上的游泳圈，整个人都感觉不好了，或许你该让这款哑铃来为你助阵了，人性化的圆滑锁扣设计，能避免勾住衣服，还有环保胶套，能防滑防松。

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每次想要做仰卧起坐时，偏偏肚子上的游泳圈总是会出来阻碍，怎么都起不来，最后只好放弃，或许你只是缺少了这款弹力绳而已，弹性泡棉手柄能避免运动造成手汗，防止手部打滑，乳胶制胶管使用寿命更长，更经久耐用。

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有时候在家也想做引体向上，可是偏偏有没有吊杆，其实你可以让这款吊拉环来帮忙，它采用了环保的高强塑胶制作，能随意调节安装高度，使用非常方便，不管是成人还是儿童都能放心使用。

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